Wall Pilates Lazy Girl Workout
تجريب جدار بيلاتيس لتخفيف الوزن. تمرين جدار بيلاتيس للبطن والمؤخرة للنساء.
معلومات التطبيق
Advertisement
وصف التطبيق
تحليل تطبيق Android ومراجعته: Wall Pilates Lazy Girl Workout ، تم تطويره بواسطة 5W APPS GmbH. المدرجة في فئة الصحة واللياقة البدنية. الإصدار الحالي هو 2.4.0 ، تم تحديثه على 25/05/2025 . وفقًا لمراجعات المستخدمين على Google Play: Wall Pilates Lazy Girl Workout. حقق أكثر من 175 ألف تثبيت. يحتوي Wall Pilates Lazy Girl Workout حاليًا على مراجعات 260 ، ومتوسط تصنيف 4.1 نجوم
تعتبر تمارين البيلاتس الجدارية والتمارين الكسولة مثالية للمبتدئين ويمكن القيام بها بسهولة في السرير دون أي معدات. تمرن مع هذا التمرين المنزلي الخاص. التمرين البطيء يشبه مشاهدة مسلسل، لكنك تحصل على لياقة بدنية فائقة أثناء القيام بذلك. احصل على جسم مثالي في المنزل أثناء الاستلقاء.LazyGirl هو أول تطبيق Lazy Workout حيث يمكنك تبادل التمارين. ما عليك سوى التمرير إلى اليسار، وسترى تمارين أخرى مصممة خصيصًا لتمرينك المنزلي وإعداداتك. يمكنك ضبط أوقات التمرين والراحة وتتبع حرق السعرات الحرارية والنشاط والإنجازات. من بين أكثر من 400 تمرين، يمكنك إنشاء تمارين البيلاتس الجدارية والتمارين الكسولة الخاصة بك في السرير. ابدأ تحدياتنا وبرامجنا من أجل أن أكون أفضل اليوم.
نحن نقدم تحديات وبرامج وخطط للتمرين لأهداف مختلفة: سواء كنت ترغب في تدريب مؤخرتك أو عضلات بطنك أو ساقيك أو ظهرك أو ذراعيك أو كتفيك أو عضلات صدرك. هناك تحديات للياقة البدنية للسيدات تتراوح مدتها من 7 إلى 28 يومًا - مع تمارين الجدار والتمارين على السرير وتمارين البيلاتس مع الوسائد والتمارين للنساء وغيرها الكثير.
سواء كنت ترغب في تدريب مشكلتك أو المناطق العنيدة (تمرين المؤخرة، أو تمرين البطن، أو تمرين الساق)، أو فقدان الوزن، أو بناء العضلات - يوفر لك Wall Pilates لياقة بدنية مخصصة للسيدات وخططًا فردية يمكنك تعديلها في أي وقت - لتحقيق نجاحك الشخصي وروتين التدريب واللياقة البدنية الذي يبقيك نحيفًا ولياقًا بشكل دائم. استمتع بنتائج حقيقية مرئية في وقت قصير - فقط حافظ على لياقتك! هذه هي اللياقة البدنية النسائية الجديدة: أكثر من 400 تمرين للنساء!
بالمناسبة، التمرين في السرير له ميزة كبيرة بالنسبة لي ولكم: سنقوم أيضًا بتدريب عضلات التثبيت الصغيرة. وهذا يعني أننا نحصل على تأثير تدريبي أكبر بجهد أقل، وبالتالي نصبح كسولين. أليس هذا عظيما؟ ابدأ الآن - الأفضل لك في انتظارك. ابدأ تحدي بيلاتيس الحائط لمدة 28 يومًا.
سوف تحصل على الوصول إلى مجموعة واسعة من الميزات:
- تجريب المنزل بدون معدات
- أكثر من 400 تمرين يمكنك تبديلها في أي وقت
- تغيير أوقات التمرين والراحة
- قم بإنشاء تمرينات البيلاتيس على الحائط والسرير الخاصة بك من خلال التمارين المفضلة لديك
- تمرين للنساء لأهداف مختلفة: تمرين المؤخرة، تمرين الساق، تمرين عضلات البطن، تمرين الظهر، الكتفين، الذراعين والصدر
- مجموعة كبيرة ومتنوعة من تمارين التركيز: فقدان الوزن، بناء القوة، التنغيم، تطوير مستوى لياقتك البدنية، بناء العضلات، تمارين التمدد الصباحية
- كن أفضل من خلال تحديات فقدان الوزن
- برامج شاملة تم إنشاؤها بواسطة الذكاء الاصطناعي
- تتبع السعرات الحرارية والنشاط والتقدم
- ممارسة الرياضة للنساء
- تجريب للمبتدئين
- تحدي البيلاتس على الحائط من 7 إلى 28
مزايا تجريب كسول:
- احصل على تمارين لكامل الجسم دون مغادرة السرير في المنزل
- تمرينات السرير وتمارين البيلاتس على الحائط - من السهل القيام بها، ولكنها فعالة للغاية
- التدريبات المخصصة - قم بتبديل التمارين في التدريبات الخاصة بك في أي وقت
- احصل على وصول غير محدود إلى خططك الشخصية: تحدي جدار البيلاتس لمدة 7 إلى 28 يومًا
- تمارين تركيز مصممة خصيصًا لتناسب احتياجاتك ومستوى لياقتك البدنية وهدفك: بطن مسطح (تمرين عضلات البطن)، مؤخرة مدربة (تمرين المؤخرة)، أذرع مشدودة، أرجل نحيفة (تمرين الساق)، جسم مدرب بالكامل، تمدد صباحي
- نصائح للياقة البدنية المهنية
- العيش بصحة أفضل
- يقلل من مؤشر كتلة الجسم
- النجاح المستدام
- حافظي على رشاقتك بشكل دائم
- تعلم أنماط اللياقة البدنية السهلة للحياة اليومية
سنقدم لك تمرينين مجانيين لـ Wall Pilates حتى تتمكن من تجربة Wall Pilates مجانًا.
يمكنك الحصول على حق الوصول الكامل إلى جميع الوظائف من خلال الاشتراك داخل تطبيق LazyGirl. نحن نقدم اشتراكات مختلفة حتى تتمكن من العثور على الاشتراك المناسب. يمكنك إلغاء اشتراكك في أي وقت من حساب iTunes الخاص بك.
شروط الاستخدام وسياسة الخصوصية لـ Wall Pilates من Lazy Girl Workout:
https://5w-apps.com/lazy-agb/en
نحن نقدم حاليًا الإصدار 2.4.0. هذا هو أحدث إصدار محسّن. إنه مناسب للعديد من الأجهزة المختلفة. تنزيل مجاني مباشرة Apk من متجر Google Play أو الإصدارات الأخرى التي نستضيفها. علاوة على ذلك ، يمكنك التنزيل بدون تسجيل ولا يتطلب تسجيل الدخول.
لدينا أكثر من أجهزة 2000+ المتاحة لـ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... مع العديد من الخيارات ، من السهل عليك اختيار الألعاب أو البرامج التي تناسب جهازك.
يمكن أن يكون مفيدًا إذا كان هناك أي قيود على البلد أو أي قيود من جانب جهازك في متجر تطبيقات Google.
ما الجديد
Lots of NEW workouts: calisthenics, bodyweight and cardio.
We have added new exercises, workouts and programs to the app. The selection of Wall Pilates, Pilates, Yoga, Bed Workouts, Pillow Workouts, Stretching, Cardio, Calisthenics and Bodyweight Exercises is better than any gym.
Swap exercises! Customize your workout and break times!
We have added new exercises, workouts and programs to the app. The selection of Wall Pilates, Pilates, Yoga, Bed Workouts, Pillow Workouts, Stretching, Cardio, Calisthenics and Bodyweight Exercises is better than any gym.
Swap exercises! Customize your workout and break times!
التعليقات الأخيرة
Dr Swati Verma
You PPL are scammers. I have paid 900 rs for monthly subscription. Google play also acknowledged the transaction on my email . But this app admins have not activated my account till date. Still showing me as non subscriber. I have mailed the app people too. I want my money back. Otherwise I am going to file a FIR to cyber crime cell.
Cortana Valhalla
This may be a good app with good results. But I am disappointed by the horrible customer service I experienced recently when my teenaged daughter purchased this app thinking she had a "free trial" and did not have to pay. I ended up getting charged $40 for my kids' mistake. When I let the company know, they told me that no refund would be granted. I would've appreciated a reason for why I couldn't get a refund but they barely communicated with me. It's a ripoff!
Volchitsa “NocturNal” Blooderina
This app is mostly a paid for app but there are some workouts that are free that aren't that bad there isn't a very big selection but the workout that you can do what about my know for sure very picky about workout apps but this one has that I am willing to do everyday for 30 days not too bad it includes the warm up a cool down and the workout in with all three of those it still isn't very long of a workout which works perfect for me and it's not too hard either ♡
Vixen HopeRox
I think there is a glitch of sorts of something. Because it hasn't let me move past day one. Kinda a piss ogg when you pay for an app. Fix this problem and then reset my month back to the beginning and I'll change to 5 star
Olivia O.
Great app! Keeps me motivated through the challenges. I am in love with the 28 day wall pilates challenge. The workouts are not too hard, but hard enough to see my body change.
Louise Scoles
So disappointed paid for premium and got ripped off. Don't not use this site. Have tried to ask why they were happy to take my money but not provide the service and have received nothing back.
Theresa Blackwell
These exercises are so easy but you can feel the burn. I'm excited to see what I look like in shape. I did 3 workouts and never left my bed. It's that easy
Geneese Owens
Can't even get program keeps stopping/freezing!