MITRA App

Анализ И Преглед На Приложения За Android: MITRA App, Разработен От Vipassana Research Institute. Изброени В Категория Здраве И Фитнес. Текущата Версия Е 1.069, Актуализирана На 02/11/2023 . Според Прегледите На Потребителите В Google Play: MITRA App. Постигнати Над 21 Хиляда Инсталации. В Момента MITRA App Има 50 Отзива, Средна Оценка 4.5 Звезди

MITRA Anapana предоставя инструмент, който може да освободи Ума от различни бариери като безпокойство, гняв, омраза, липса на концентрация, съмнения, мързел, алчност, неспокойствие и т.н. Простият формат на доставка е избран с подкрепата на Изследователския институт на Випасана ( VRI), където след първоначално обучение от 70 минути, училищните деца могат да практикуват тази техника ежедневно в продължение на 10 минути преди да започнат училище и да повторят практиката в продължение на 10 минути, преди да тръгнат за дома.

Участниците се научават да наблюдават входящия дъх и изходящия дъх, като насочват вниманието си към входа на ноздрите си. Те просто наблюдават естествения си дъх, без да се опитват да променят или коригират потока на дишането. По този начин те преживяват началните стъпки на самосъзнанието. Тази техника, базирана на наблюдение и научна, без никакви въображения или оценки, води до правилна информираност и следователно до правилна концентрация. Тази техника е известна като „Anapana“, където „Ana“ означава входящ, а „Apana“ означава изходящ дъх.

 В рамките на редовна практика в продължение на няколко дни, децата в училище, както и техните учители, постигат повишена концентрация, памет, самоувереност, производителност, ефективност и също са в състояние да изпитат състрадание и радост за всеки и всички.

Read more