Worry Box---Anxiety Self-Help

Анализ И Преглед На Приложения За Android: Worry Box---Anxiety Self-Help, Разработен От Excel At Life. Изброени В Категория Медицина. Текущата Версия Е 4.1.1, Актуализирана На 06/04/2014 . Според Прегледите На Потребителите В Google Play: Worry Box---Anxiety Self-Help. Постигнати Над 100 Хиляда Инсталации. В Момента Worry Box---Anxiety Self-Help Има 1 Хиляда Отзива, Средна Оценка 4.1 Звезди

Научете се да контролирате притесненията и да се облекчите от безпокойството

самопомощ за притеснение и безпокойство

*** Притеснява ли ви кара да загубите сън? А напрежението?
*** Притесването ли ви дава главоболие?
*** Избягвате ли нещата поради страх от резултата?
*** Твоето притеснение причинява ли конфликт с другите?
{# } Поставете притесненията си в кутията за тревога!

Използвайте тревожния когнитивен дневник, за да ви помогне да определите как да се справите с тревогата. Ако е контролируем, можете да изброите стъпките, които можете да предприемете, за да управлявате притесненията. Ако не е контролируем, изберете от списъка на операторите за справяне, за да ви помогнат да помислите по различен начин.

Парола Защита на вашата тревожна кутия.

Слушайте Audio Box Audio!

Използвайте аудиото на тревогата, за да ви обучите чрез упражнение, за да научите как да управлявате притесненията. Определете дали вашата тревога е важна или маловажна и дали е контролируема или неконтролируема. След това използвайте изображенията и самостоятелността на тревогата, за да научите как да поставите притесненията си Вие разбирате когнитивно-поведенческия терапия (CBT) подход за управление на притесненията.


Слушайте аудиото за релаксация!

Използвайте аудио за релакс, за да подобрите уменията си за управление на тревожност. Научете се да намалявате стреса и да отпуснете тялото си с помощта на Qi Gong и допълнителни аудитори за релаксация, които можете да изтеглите на excelatlife.com.

Използвайте тези методи за самопомощ, за да намалите тревогата и тревожността. Доказано е също, че релаксацията намалява депресията поради ефекта върху невротрансмитерите в мозъка, участващ с депресия.

Моля, изпратете имейл на проблеми или предложения. Ние слушаме и искаме да предоставим качествено приложение.

Причина за разрешения:
1) Прочетете състоянието на телефона и идентичността-необходими, когато слушате аудио, за да направите възпроизвеждане, когато се получи телефонно обаждане (Excel в Life Никога не осъществявате достъп до идентичност)
2) Променете изтриването на съдържанието на SD карта-необходими, за да разрешите запазването на данни в SD карта
3) Пълен достъп до Интернет и преглеждане и аудио

Read more