Mindfulness based living

Анализ И Преглед На Приложения За Android: Mindfulness based living, Разработен От FofadApp. Изброени В Категория Начин На Живот. Текущата Версия Е 1.3, Актуализирана На 10/11/2022 . Според Прегледите На Потребителите В Google Play: Mindfulness based living. Постигнати Над 47 Инсталации. В Момента Mindfulness based living Има 1 Отзива, Средна Оценка 5.0 Звезди

Безплатно и офлайн приложение

означава да забележите и обръщате внимание на случващото се в настоящия момент, без да се преценява. Показано е, че внимателността е ефективна за намаляване на стреса, подобряване на емоционалния баланс, увеличаване на самосъзнанието, подпомагане на тревожността и депресията и справяне с по-ефективно с хронична болка.

Вниманието е да се научим да позволяваме на нашите мисли да идват и да си отидат, без да се захващаме в тях и да правим това с определен вид отношение. Когато позволяваме на нашите мисли да дойдат и да си отиват, след това научаваме, че умът всъщност има естествена способност да се утаи и мислите ни вече нямат контрол над нас.

Научаването как да намалим стреса в живота ни ще доведе до по -здравословен емоционален и физически начин на живот. Неслучайно много топ изпълнителни директори, гурута и други бизнес магнати са внедрили редовна ежедневна практика за медитация в живота си. Отделянето на време за освобождаване на стреса чрез ръководена медитация на вниманието води до повишен фокус, повишена производителност, яснота на ума и откритост към иновативни идеи и креативност.

Внимателността подобрява физическото здраве. Ако по-голямото благополучие не е достатъчно стимул, учените откриха, че техниките на вниманието помагат да се подобри физическото здраве по много начини. Внимателността може: да помогне за облекчаване на стреса, лечение на сърдечни заболявания, по -ниско кръвно налягане, намаляване на хроничната болка, подобряване на съня и облекчаване на стомашно -чревните затруднения.

Read more