Kaizen: Running training plans

Анализ И Преглед На Приложения За Android: Kaizen: Running training plans, Разработен От Run Kaizen. Изброени В Категория Спорт. Текущата Версия Е 1.3.31, Актуализирана На 11/09/2023 . Според Прегледите На Потребителите В Google Play: Kaizen: Running training plans. Постигнати Над 309 Инсталации. В Момента Kaizen: Running training plans Има 1 Отзива, Средна Оценка 5.0 Звезди

Kaizen е най -точната, персонализирана и адаптивна програма за обучение там. Ако сте нов бегач, връщате се от контузия или ловувате нов PB в маратона, полумаратона или друго състезателно разстояние; Kaizen е за вас.

Kaizen анализира всичките ви минали състезателни изпълнения и скорошно обучение, за да ви осигури прогноза за състезание (включително прогнозиране на времето за маратон). С тези данни тя изгражда персонализирана програма за обучение, която ви поставя седмична текуща цел, за да достигате всяка седмица, за да постигнете по -голямата си цел. Kaizen ви дава гъвкавостта да тренирате как харесвате, без твърдостта на други планове за генерично обучение.

Как може да ме накара гъвкавият план за обучение да ме насочи към моята цел? Често срещана клопка на амбициозни бегачи е да поставят твърде голям акцент върху отделните тренировки.

Kaizen е японският принцип за непрекъснато усъвършенстване въз основа на идея, че дискретни, продължаващи, гранулирани промени могат да доведат до значителни ползи. Паралелите се разпростират научно до издръжливостта, а Kaizen дестилира тази концепция в приложение, което фактори във всяко бягане до прогнозираната ви фитнес, с непоколебим фокус върху настоящето (фитнес) и бъдещето (тренировки).

Kaizen абстрахира шума, който разсейва бегачите от най -важното нещо; последователност и ви осигурява ясни цели да удряте седмица след седмица, за да постигнете целта си.

Read more