Keys to Happier Living

Анализ И Преглед На Приложения За Android: Keys to Happier Living, Разработен От Course & Training Apps. Изброени В Категория Книги И Справочници. Текущата Версия Е 1.4, Актуализирана На 06/08/2024 . Според Прегледите На Потребителите В Google Play: Keys to Happier Living. Постигнати Над 11 Инсталации. В Момента Keys to Happier Living Има 1 Отзива, Средна Оценка 5.0 Звезди

Всеки иска повече щастие в живота си, но понякога може да се стори трудно постижимо. И щастието е различно за различните хора - това, което прави един човек щастлив, може да бъде нещастието на друг.

Грижата за другите е фундаментална за нашето щастие. Помощта на други хора е добра не само за тях; добре е и за нас. Това ни прави по-щастливи и може да помогне за подобряване на здравето ни. Даването също така създава по-силни връзки между хората и помага за изграждането на по-щастливо общество за всички. Не всичко опира до пари – ние също можем да дадем своето време, идеи и енергия. Така че, ако искате да се чувствате добре, правете добро.

Щастието не е тема, която се повдига достатъчно на работа. Много компании и лидери имат чувството, че не е професионално да се говори за „щастие“. Трябва да променим това! Множество проучвания са доказали, че нашето благополучие и положителни емоции имат огромно влияние върху нас на работното място. Ние сме по-креативни, ангажирани, продуктивни, мотивирани, отворени към нови неща, както и по-вероятно да останем в нашите компании по-дълго – списъкът може да продължи! Ако практикуваме достатъчно, можем да тренираме мозъка си да вижда положителните неща преди отрицателните. Като станем по-внимателни към собственото си щастие, можем да предприемем действия, за да увеличим тези чувства на позитивност.

Учените са открили, че въпреки че нашите гени и обстоятелства имат значение, огромна част от вариациите в щастието между нас идват от нашите избори и дейности. Така че, въпреки че може да не сме в състояние да променим нашите наследени характеристики или обстоятелствата, в които се намираме, ние все пак имаме силата да променим това колко сме щастливи – чрез начина, по който подхождаме към живота си.

Action for Happiness разработи Ключовете за по-щастлив живот въз основа на преглед на най-новите научни изследвания, свързани с щастието. Пътят на всеки към щастието е различен, но изследването предполага, че тези десет ключа постоянно имат положително въздействие върху цялостното щастие и благополучие на хората.

Едно нещо, с което много от нас могат да се съгласят, е, че всички се стремим да живеем по-щастлив начин на живот. И често ние непрекъснато търсим начини да постигнем това в ежедневието си.

Наред с ключовете за по-щастлив живот, всички полезни, книгата предлага начини за тяхното използване, например създаване на местна група или споделянето им с работен екип. Това, което ми липсва, са сигнали за по-задълбочено, по-системно изследване на начините за справяне с по-големи проблеми в собствения живот и света.

Въпреки че упражненията са един от ключовете, контактът с природата като източник на релаксация или прозрения не се споменава. А разделът за ресурси е силно академичен, в противоречие с основния смисъл на самата книга.

Всички искаме да сме щастливи. Но понякога мислим за щастието като за нещо, което ни се случва - нещо, върху което нямаме контрол. Лесно е да свържем идеята за щастие със ситуацията, в която се намираме. Можем да си кажем: „Само ако нещата бяха различни, тогава щях да съм щастлив“.

Но щастието всъщност не работи така. Изследванията показват, че само малка част от щастието (само около 10%) зависи от положението на човека. И така, откъде идва по-голямата част от нашето щастие? Част от щастието зависи от личността. Някои хора имат естествено щастлив характер. Всички познаваме хора, които са весели и оптимистични през повечето време. Техните жизнерадостни личности ги улесняват да бъдат щастливи.

И така, какво означава това за хората, които са родени с личност, която е от страна на сърдитите? Те могат да видят грешките в хората и ситуациите вместо доброто. Настроението им може да е мрачно по-често, отколкото весело. Но ако искат да бъдат по-щастливи (а кой не би?), възможно е да се стигне дотам.

Read more