Занятия боксом на дому

Анализ И Преглед На Приложения За Android: Занятия боксом на дому, Разработен От Steveloper. Изброени В Категория Здраве И Фитнес. Текущата Версия Е 1.0.1, Актуализирана На 11/01/2022 . Според Прегледите На Потребителите В Google Play: Занятия боксом на дому. Постигнати Над 99 Хиляда Инсталации. В Момента Занятия боксом на дому Има 193 Отзива, Средна Оценка 3.7 Звезди

30-дневно боксово предизвикателство: програми за домашни фитнес тренировки по бокс за начинаещи. Опитайте тази домашна тренировка по бокс за начинаещи, за да получите доза кардио и силова тренировка в едно, без да са необходими чувал или ръкавици.

Боксът е брутален, елементарен спорт - и може да послужи и като брутална, елементарна тренировка, която да ви помогне да постигнете фитнес целите си. Добавихме кардио движения, вдъхновени от бокса, за да влезете в сериозна форма. Боксът е насочен към всичко - от сърцевината, през ръцете до мозъка. В края на краищата тези комбинации няма да се запомнят сами.


Тази домашна тренировка по бокс за начинаещи ще ви вкара в бойна форма.
Изпепелявайте калориите с това предизвикателство за кардио тренировка по бокс и кикбокс.
Нашите кардио и кондиционни упражнения ще ви помогнат да изградите издръжливост, баланс и ловкост - независимо дали излизате на ринга, или просто се движите с ударите на ежедневието.

Поддържайте стреса на живота в равновесие с тази домашна тренировка по бокс. 15 минути са всичко, от което се нуждаете, за да ви помогнат да се освободите от стреса и да подобрите благосъстоянието си. Можете да получите ефективна тренировка за цялото тяло само за 15 минути с високоинтензивна тренировка. Всъщност тялото ви може да изгори същото количество или повече калории с кратка HIIT тренировка, отколкото с 30-минутно бягане на бягаща пътека.

Тренировката по бокс у дома е чудесен вариант за ефективна 15-минутна тренировка. Боксът работи с множество мускулни групи, за да ви помогне да укрепите и тонизирате тялото си. Освен това е чудесна кардио тренировка, тъй като повишава сърдечния ритъм и така изгаряте повече калории и мазнини. Освен това най-добрата кратка тренировка е тази, при която можете да извлечете същите ползи като при по-дълга тренировка за по-кратко време. Една анаеробна тренировка като бокса е високоинтензивна тренировка, която изгаря мазнини за по-кратко време от традиционната аеробна тренировка. Боксът е чудесно средство за облекчаване на стреса и идеален отдушник за изпускане на натрупаната агресия.

Боксът е на мода, но не е необходимо да ходите в специална зала, за да го опитате: Тази тренировка по бокс за начинаещи можете да направите у дома, като използвате само тежестта на тялото си. Сред многото , тренировката за бойни изкуства изхвърля до 600 калории на час, като същевременно оформя ръцете, раменете, сърцевината и краката ви. И тъй като изпипването на последователността на ударите изисква изключително съсредоточаване, боксът е отличен начин да .

Read more