Stretches for flexibility

Анализ И Преглед На Приложения За Android: Stretches for flexibility, Разработен От TransalationApps. Изброени В Категория Здраве И Фитнес. Текущата Версия Е 1.1, Актуализирана На 11/01/2020 . Според Прегледите На Потребителите В Google Play: Stretches for flexibility. Постигнати Над 862 Инсталации. В Момента Stretches for flexibility Има 6 Отзива, Средна Оценка 2.8 Звезди

Безплатното приложение

разтягането води до усещане за увеличен контрол на мускулите, гъвкавост и обхват на движение. Разтягането също е една от основните части на възстановяването на спортисти, използвани терапевтично за облекчаване на спазмите.

, прекарвайки няколко минути на ден, правейки бавни, умишлени участъци, също може да ви помогне да управлявате стрес по-ефективно да ви даде шанс да изключите за миг отвън и да се фокусирате, физически и психически, върху вашата дейност. Вечността, не са най -ефективният подход за увеличаване на вашата гъвкавост. Доказано е, че методът „разтягане и огън“ дава по -добри резултати. Въз основа на принцип, наречен активно-изолирана техника, тя включва заразяване с едната мускулна група, докато разтяга другата. Това задейства мускулен рефлекс, който ще увеличи обхвата ви на движение и гъвкавост.

Разтягането е умишленото удължаване на мускулите, за да се увеличи мускулната гъвкавост и обхвата на съвместното движение. Дейностите по разтягане са важна част от всяка програма за упражнения или рехабилитация, която е гъвкава, също може да ви помогне да избегнете нараняване и увреждане на мускулите и други стави в тялото, но често се пренебрегва от много хора, които искат да се прибират и да отслабнат. Вместо това те се фокусират върху кардио и тренировки с тежести, прескачайки ползите, които йога и разтягане могат да осигурят.

Read more