Stretchy: Daily Stretches

Анализ И Преглед На Приложения За Android: Stretchy: Daily Stretches, Разработен От NZ-Dev. Изброени В Категория Здраве И Фитнес. Текущата Версия Е 2.0.1, Актуализирана На 09/05/2025 . Според Прегледите На Потребителите В Google Play: Stretchy: Daily Stretches. Постигнати Над 158 Инсталации. В Момента Stretchy: Daily Stretches Има 1 Отзива, Средна Оценка 5.0 Звезди

Stretchy е вашият ежедневен спътник за прости, ефективни процедури за разтягане. Трансформирайте своята гъвкавост с бързи и удобни упражнения, предназначени за всички нива на опит. Започнете вашето пътуване към по-добра мобилност днес!

🌟 ЗАЩО РАЗТЯГАНЕТО Е ЗНАЧЕНИЕ
Ежедневното разтягане може драстично да подобри качеството ви на живот. Всяко разтягане е инвестиция във вашето здраве и мобилност:

- Работете върху гъвкавостта и обхвата на движение
- Поддържа здравето на гърба, врата и ставите
- Помощ за подготовка за физически дейности
- Подкрепете навиците за по-добър сън
- Практикувайте добра стойка
- Помощ при релаксация
- Подкрепете спортните дейности
- Насърчаване на циркулацията
- Подпомага възстановяването на мускулите
- Практикувайте баланс и координация

🎯 ЕЖЕДНЕВНИ ЦЕЛЕВИ РУТИНИ ЗА ВСЯКА НУЖДА

- Сутрешно разтягане - Започнете деня си с енергизиращо разтягане
- Почивка на бюро - Борба с напрежението при седене с упражнения за бърза мобилност
- Full Body Flow - Пълна тренировка за гъвкавост за всички основни мускулни групи
- Релаксация преди лягане - Леко разтягане за по-добър сън
- Основи за начинаещи - Идеален за начинаещи в разтягане
- Hip Opener - Целеви стегнати бедра и подобряване на мобилността
- Облекчаване на гърба - Нежно разтягане за предотвратяване на болки в гърба
- Фокус върху гъвкавостта - Разширено разтягане за подобрен обхват
- И повече съчетания се добавят редовно!

Рутини, фокусирани върху тялото:
• Бедра и подколенни сухожилия - Освободете стегнатите мускули и увеличете мобилността
• Долна част на гърба и раменете – облекчаване на напрежението и подобряване на стойката
• Разделяния и гъвкавост - Напредък към вашите цели за гъвкавост
• Завъртания и китки - Идеални за технически работници и работа на бюро
• Core & Abs - Укрепете центъра си и подобрете стабилността
• Ръце и гръб - Изградете сила и поддържайте здравето на мускулите
• Full Body Flow - Пълна тренировка за гъвкавост за всички основни мускулни групи

Специализирани програми:
• Серия мощност на позата:
• Tech Neck Relief
• Корекция на наклона на таза
• Стабилизиране на позата
• Нулиране на позата

Уелнес на работното място:
• Desk Stretch - Упражнявайте направо от стола си
• Правостоящо бюро - рутинни процедури за придвижване за правостоящи работници

Възстановяване и здраве:
• Дълбока релаксация - Освободете се от стреса с нежни, продължителни разтягания
• Detox Flow - Ревитализиране с въртеливи движения
• Възстановяване след бягане - Предотвратява болезнеността и подобрява представянето
• Загряване - Динамични движения за подготовка за дейност

Сила и стабилност:
• Серия дъски - изометрични захвати за укрепване на ядрото
• Клекове – Сила и подвижност на долната част на тялото
• Изометрична тренировка - Изградете сила чрез статични задържания

✨ ОСНОВНИ ХАРАКТЕРИСТИКИ

- Ясни, анимирани демонстрации за всяко разтягане
- Прости рутинни процедури, ръководени от таймер
- Подробни инструкции и съвети
- Проследяване на напредъка с ежедневни ивици
- Удобен за начинаещи интерфейс
- Не е необходимо оборудване
- Перфектен за дома или офиса

💪 ЗАПОЧНЕТЕ СВОЕТО ПЪТУВАНЕ НА ГЪВКАВОСТТА
Започнете да работите върху своята гъвкавост с ежедневните процедури за разтягане на Stretchy. Нашето приложение е предназначено да поддържа както начинаещи, така и опитни потребители.

💌 КОНТАКТ И ПОДДРЪЖКА
Въпроси или предложения? Свържете се с нас на: [email protected]

📜 ЗАКОННО
Условия за ползване: https://stretchypro-nz.web.app/terms.html
Правила за поверителност: https://stretchypro-nz.web.app/privacy.html

Read more