Упражнение за разтягане

Упражнение за разтягане

Ежедневни разтягания за мобилност на мъже и жени

Информация За Приложението


0.2.4
April 12, 2024
87,630
Everyone
Get Упражнение за разтягане for Free on Google Play

Advertisement

Описание На Приложението


Анализ И Преглед На Приложения За Android: Упражнение за разтягане, Разработен От Gym Fitness & Workout. Изброени В Категория Здраве И Фитнес. Текущата Версия Е 0.2.4, Актуализирана На 12/04/2024 . Според Прегледите На Потребителите В Google Play: Упражнение за разтягане. Постигнати Над 88 Хиляда Инсталации. В Момента Упражнение за разтягане Има 142 Отзива, Средна Оценка 4.1 Звезди

Има много ползи от редовното разтягане. Разтягането не само може да помогне за увеличаване на вашата гъвкавост, което е важен фактор за фитнес, но може също да подобри стойката ви, да намали стреса и болките в тялото и др.

🥇Функции на приложението
● Стречинг упражненията обхващат всички мускулни групи и са подходящи за всички хора, мъже, жени, млади и стари
● Повече от 300 тренировки, проектирани от експерти
● План за разтягане 30 дни
● Над 80 упражнения за разтягане, не се изисква оборудване
● Тренировъчен треньор
● Подробни ръководства за видео и анимация
● Изчислете индекса на телесните мазнини, просто въведете данните си
● Изчислете вашите макронутриенти, за да отслабнете
● 🍎 Хранителни планове за укрепване на тялото и отслабване
● Аларми и напомняния за вашите хранения и тренировки
● 💪 Създайте своя собствена тренировка, създайте своя персонализирана тренировка 7 дни в седмицата.
● Подходящ за начинаещи и професионалисти
● Съветите на треньора за всяко упражнение ще ви помогнат да заемете правилната стойка и да постигнете резултатите
● Можете да намерите цялата информация и съвети за спортни добавки

Разтягането води до усещане за повишен мускулен контрол, гъвкавост и обхват на движение. Разтягането също е една от основните части на възстановяването на спортистите, използвана терапевтично за облекчаване на крампи.

Фитнес треньор
Всички тренировки са проектирани от професионален фитнес треньор. Ръководство за тренировка през упражнението, точно като да имате личен фитнес треньор в джоба си!

Разтягането може да ви помогне да подобрите обхвата си на движение и да намалите риска от нараняване, наред с други предимства.

Ползи от разтягане:
Избягвайте наранявания.
Подобрява гъвкавостта.
Облекчава мускулните болки.
Увеличете гъвкавостта на мускулите.
Намалява количеството на млечната киселина в мускулите.
Намалява вероятността от наранявания.
Подобрява координацията на мускулите агонист-антагонист.
Предотвратява стягането на мускулите след тренировка.
Намалява мускулното напрежение.
Улеснява движенията.

Ежедневни процедури
- Сутрешни загряващи упражнения
- Разтягане на време за сън

За бегачи
- Загряване преди бягане
- Охлаждане след бягане

Загряване и охлаждане
- Загряване преди тренировка
- Охлаждане след тренировка
- Сутрешна загрявка
- Sleepy Time Stretching
- Загряване преди бягане
- Охлаждане след бягане
- Футболно загряване преди игра
- Футболно охлаждане след игра

Облекчаване на болката
- Облекчаване на болки в долната част на гърба
- Облекчаване на болката в коляното
- Разтягане на врата и раменете
- Облекчаване на болката в краката

Удължаване на 30 дни
- Разтягане и гъвкавост 30 дни
- Увеличение на височината - 30 дни
- Загрявка преди тренировка 30 дни
- Разтягане за активни почивки
В Момента Предлагаме Версия 0.2.4. Това Е Най -Новата Ни, Най -Оптимизирана Версия. Подходящ Е За Много Различни Устройства. Безплатно Изтегляне Директно Apk От Google Play Store Или Други Версии, Които Хостваме. Освен Това Можете Да Изтеглите Без Регистрация И Не Се Изисква Влизане.

Имаме Повече От 2000+ Налични Устройства За Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... С Толкова Много Опции, За Вас Е Лесно Да Избирате Игри Или Софтуер, Които Отговарят На Вашето Устройство.

Може Да Е Полезно, Ако Има Някакви Ограничения В Страната Или Някакви Ограничения От Страната На Вашето Устройство В Google App Store.

Оценете И Преглед В Google Play Store


4.1
142 Общо
5 70.2
4 9.9
3 0
2 0
1 19.9

Общ Брой Инсталации (*Прогнозно)

Оценка На Общия Брой Инсталации В Google Play, Приблизително От Броя На Оценките И Инсталационните Граници, Постигнати В Google Play.