Gowwiz - Vaincre le jetlag

Android App Analysis and Review: Gowwiz - Vaincre le jetlag, Developed by gowwiz. Listed in Health & fitness Category. Current Version Is 1.9.96, Updated On 04/02/2022 . According to users reviews on Google Play: Gowwiz - Vaincre le jetlag. Achieved Over 428 Installs. Gowwiz - Vaincre le jetlag Currently Has 1 Reviews, Average Rating 5.0 Stars

Développé, en partenariat avec le CHRU et le centre du sommeil de Brest (France), Gowwiz est l'application qui permet de minimiser les effets du décalage horaire et d'en diminuer la durée.
Basé sur la chronobiologie, la science des rythmes biologiques de l’organisme, ce programme, personnalisé, va vous donner les clés pour vous recaler rapidement sur votre heure d’arrivée.
Rentrez vos informations de sommeil habituels : heure de coucher, lever, qualité du sommeil ; entrez vos dates et heures de voyage et suivant le décalage horaire, Gowwiz vous générera un programme à suivre : moments optimum d’exposition à la lumière, sieste, repas, sommeil… , facilement et naturellement, votre corps se resynchronisera sur le lieu d’arrivée.
Les algorithmes de Gowwiz sont issus de plus d’une année de recherche en partenariat avec l’équipe du centre du sommeil du CHRU de Brest.
Un conseil : suivez au mieux le programme et vous pourrez récupérer jusqu’à 4 heures de décalage par jour ! Alors Profitez de votre voyage 😊

Le décalage horaire, qu’est-ce que c’est ?
En traversant rapidement plus de 3 fuseaux horaires, votre corps n’a pas eu le temps de s’adapter à son lieu d’arrivée. C’est ce qui s’appelle le phénomène de désynchronisation. Votre corps se croit le matin, alors qu’il est l’heure de se coucher ! Bref, des moments difficiles à passer qui peuvent durer plusieurs jours et gâcher le début d’un séjour.

La chronobiologie :
Le saviez-vous ? Notre corps, dans son ensemble, est soumis à un cycle endogène d’environ 24h. C’est le cycle circadien. Le principal synchronisateur de nos horloges interne est la lumière : grâce à elle, notre corps nous donne le signal du sommeil et rythme notre journée. La lumière est le principal synchronisateur mais il y en a d’autres, secondaires, tels que : l’alimentation, la température, l’exercice physique….

La solution :
Et c’est donc, tout naturellement en s’appuyant sur ces synchronisateurs que le programme de Gowwiz va décaler le cycle circadien de votre corps pour qu’il soit en accord avec votre lieu d’arrivée.
Mais attention, chaque personne a son cycle propre et c’est pour cela que Gowwiz propose un programme personnalisé.
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