progressive muscle relaxation • pme ​​lite - version

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: progressive muscle relaxation • pme ​​lite - version, Vyvinuté Společností BodyMindPower. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 1.01, Aktualizována Na 20/10/2017 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: progressive muscle relaxation • pme ​​lite - version. Dosaženo Více Než 200 Instalací. progressive muscle relaxation • pme ​​lite - version Má V Současné Době Recenze 3, Průměrné Hodnocení 3.3 Hvězd

V této lite verzi pro progresivní svalovou relaxaci (PME) existuje kompletní verze PME: základní forma svalových skupin se 17 se seznámil.
Porovnání verzí aplikací pro PME nalezeno zde: je Jacobson http://www.entspannung-apps.de/page/progresive-muskelentspannung/vergleich.phpdie po Edmund A vědecky uznávaná metoda relaxace a pomáhá nad svalovým napětím a Relaxace na
do jednoho z hlubokých relaxačních stav, který dorazí.
PME je - vědecky prokázaná - velmi účinná metoda relaxace;
Doporučuje se lékaři v mnoha převážně symptomech souvisejících s stresem, jako je např. • Štěpnost • Migréna nebo bolest hlavy • Vnitřní neklidnost • Potíže se spánkem • Back- / Boles • Excitační stavy, testovací úzkost • Strach a záchvaty paniky • Hypertenze • Pravidelné cvičení psychosomatického beschwerdenmitů bude vždy úspěšnější
, abyste se dostali do ještě hlubších relaxačních stavů.
Jakmile jeden dostatečný trénink a zkušenosti s podrobným tvarem PME: má (základní forma svalových skupin PME se 17), lze postoupit k kratším variantám (krátká forma) se 7 a 4 svalovými skupinami a nakonec individuálním S částmi tělesných částí těla také čistě mentální relaxace.
V této aplikaci je základní tvar PME veden a beübt.Grundform: PME 17 Muskelgruppen1.
Pravá ruka a UNTERARM2.
Right OBERARM3.
levá ruka a unterarm4.
levé horní paže 5. Stirn6.
Horní lícní oblast a Nase7.
Dolní tváře a Kiefer8.
9. Ramena prsu krku a horní Rückenpartie10.
Bauch11.
hýždě a beckenboden12.
pravý Oberschenkel13.
pravá dolní noha 14, pravá Fuß15, 16, 17 (-> levá strana), krátká forma a bodyscan nejsou zahrnuty do této verze aplikace.
Krátký formulář I: Skupiny svalů PME s pravou rukou 7: 1.
, předloktí a Oberarm2.
Levá ruka, předloktí a Oberarm3.
Čelo, tváře partie, nos a kiefer4.
5. Rameno na krku, záda, břicho, hýždě a Beckenboden6.
pravé stehno, dolní noha a fuß7.
Levá stehna, noha a fußkurzform II: Svalové skupiny PME s 4: 1.
Obě ruce, předloktí a Oberarme2.
obličej a nacken3.
prsa, ramena, záda, břicho, hýždě a beckenboden4.
Oba stehna, dolní noha a mentální forma PME - bodyscan: řízená relaxace po celém těle k nohám, tentokrát počínaje obličeji, mandibulárními a krčními svaly.
Tato instrukce je poslední fází PME, kde vnímání je zaměřeno na jednotlivé části těla, ale neutahuje je.
Relaxace probíhá nyní jen mentálně.
Užitečná představení (Sun, Beach, Sea) Podpora dabei.pausenlängen: Délka pauzy mezi svalovými skupinami lze upravit (10-60 sekund) .2 Musiken │ 2 přirozené / zvuky a upravení úrovní hlasitosti: v květnu v Tato verze je vybrána ze 2 relaxation Musiken
je jednotlivě k hlasování na úrovni hlasitosti a lze ji přizpůsobit pro zapnutí / vypnutí přírodních / zvuků.
Je -li to žádoucí, lze také použít samostatně (bez jazyka) pro relaxaci nebo pro usnutí hudby / zvuků.
PME usínat nebo cvičení Rückahmedie může volitelně usnout nebo uvolnit se s vykoupením.
Funkci časovače spánku: Všechna cvičení pro spánek mohou být jakoukoli dobu pro musiku a / nebo přírodní zvuky, takže jemná hudba ještě více prohlubuje relaxaci.
kvalita zvuku a aplikace: Získejte nejlepší možnou kvalitu zvuku / zvuku a veškerý obsah offline - bez připojení k internetu - zpřístupněte na mobilních zařízeních, velikost aplikace je nevyhnutelná.
KeepScReenon - režim: V případě potřeby, zvukové problémy s jednotlivými zařízeními v pohotovostním režimu (Timeout, Black Screen) nebo se vyskytnout, zkontrolujte použití používání v režimu KeepScreenon (toto, klikněte na () - klikněte na tlačítko v nabídce?).

Read more