Progressive Muskelentspannung - PME Pro

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Progressive Muskelentspannung - PME Pro, Vyvinuté Společností BodyMindPower. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 2.4, Aktualizována Na 03/01/2019 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Progressive Muskelentspannung - PME Pro. Dosaženo Více Než 4 Tisíc Instalací. Progressive Muskelentspannung - PME Pro Má V Současné Době Recenze 103, Průměrné Hodnocení 4.7 Hvězd

Možnosti a funkce
• Všechny formy cvičení PME
• Stav cvičení: verze pro začátečníky, pokročilé a zkušené
• vpravo/levé ruky
• Při ležení nebo sezení
• Svazek hlasu, hudby a zvuků
• Nastavte trvání přílohy (3-10 sekundy)
• s/bez signálního tónu (Gong 1-3) pro upínání
• Přerušení pro relaxaci (10-40 Sekundy)
• Pro usneu nebo relaxovat
• Dodací lhůta 10-120 sekund
• s / bez úvodního
• Určete celkový termín
• 5 hudby a 21 přírodních zvuků {#{# } • Kombinovat 2 Sounds
• Časovač: Pokračujte v hudbě/zvucích

PME a obsah aplikace
V této verzi Pro Pro začátečníky je 12 kompletních verzí PM s praktickým stavem pro začátečníky. Pokročilé a zkušenosti s verzemi při ležení nebo sezení, stejně jako vlevo nebo pravák. Porovnání aplikací s PME naleznete zde: http: //www.ents napětí-apps.de/page/progresive svalové relaxace/Vergleich.php • Verglei-die pMe podle Edmund Jacobson je vědecky uznávaná metoda relaxace To je prostřednictvím svalového napětí a relaxace pomáhá dostat se do stavu hluboké relaxace. PME je - vědecky prokázaná - velmi účinná metoda relaxace; Doporučuje se lékaři v mnoha, většinou souvisejících s příznaky souvisejícími s stresem, jako jsou:#} • vzrušení, strach z zkoumání
• Strach a záchvaty paniky
• Vysoký tlak
• Psychosomatické stížnosti
• Depression
• Burnoum
• Stres ...
} Ve všech formách PMS pro
- začátečníci
- Advanced a
- zkušené
a praktikované:
{ #} Základní formulář: 17 svalových skupin
1. Pravá ruka a předloktí
2. pravé horní paže
3. Levá ruka a předloktí
4. Levé horní paže
5. Čelo
6. Horní tvář a nos
7. Dolní tvář a borovice
8. krk
9. Hrudník, ramena a horní část zadní části
10. Belly
11. hýždě a pánevní podlaha
12. pravé stehno
13. pravá dolní noha
14. Pravá noha
15, 16, 17 (-> levá strana)
Krátký formulář I: 7 svalových skupin
1. Pravá ruka, předloktí a horní paže
2. Levá ruka, předloktí a horní paže
3. Čelo, tvář, nos a borovice
4. krk
5. Hrudník, ramena, záda, žaludek, hýždě a pánevní podlaha
6. pravé stehno, dolní noha a noha
7. Levá stehna, dolní noha a noha

Krátký formulář II: 4 svalové skupiny
1. Obě ruce, předloktí a horní zbraně
2. Obličej a krk
3. Hrudník, ramena, záda, břicho, hýždě a pánevní podlaha
4. Obě stehna, dolní nohy a nohy

mentální forma: Body Scan
řízená meditaci po celém těle. Tato příručka je poslední fází PME, ve které je vnímání zaměřeno na jednotlivé části těla bez napětí. Relaxace je nyní jen mentálně. Užitečné nápady (Sun, Beach, Sea) Podpora.

Uspněte nebo relaxuje
Všechna cvičení mohou být použita k usnutí, s návratem nebo dokonce bez outro.

Časovač
MUSICS lze na konci pokračovat. #}- Aplikace může- a měla by se dokonce použít offline
- Aplikace neobsahuje žádné nákupy v aplikaci, reklamu ani předplatné

Read more