Awesome Breathing: Pacer Timer

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Awesome Breathing: Pacer Timer, Vyvinuté Společností Awesome Labs LLC. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 52.1, Aktualizována Na 08/02/2025 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Awesome Breathing: Pacer Timer. Dosaženo Více Než 84 Tisíc Instalací. Awesome Breathing: Pacer Timer Má V Současné Době Recenze 2 Tisíc, Průměrné Hodnocení 4.8 Hvězd

Úžasné dýchání je jednoduchý a elegantní nástroj pro vedení a vizualizaci dýchání. Používejte jej denně k pomoci s meditací, spánkem, stresem, úzkostí nebo jednoduše přineste pár okamžiků klidu nebo všímavosti do svého dne.

"Krásné a citlivé uživatelské rozhraní s přizpůsobitelnými dýchacími vzory."

"Nedávno jsem se začal zajímat o dech. Tato aplikace je skvělou pomůckou pro tuto práci. Objevila jsem ji až po týdnech používání stopek a časovačů. Skvělá aplikace, děkuji !!!!"

"Vynikající aplikace, snadné použití. Jako psychoterapeut ji používám sám a doporučuji klientům, kteří by mohli mít prospěch."

"Jednoduché. Intuitivní. Krásné uživatelské rozhraní a gesta. Úžasná dechová aplikace, která vám pomůže zůstat na paměti."

Funkce:

• Čisté a jednoduché rozhraní umožňuje přehledný a uklidňující dýchací zážitek
• Plně přizpůsobitelné doby inhalace, výdechu a (volitelné) pauzy
• Vyberte si z přiložených programů, jako jsou Box Breathing, Relaxing Breathing, Equal Breathing, Measured Breathing a Triangle Breathing
• Vytvářejte a ukládejte vlastní programy!
• Relace mohou být volné (bez trvání) nebo časované (až 30 minut)
• Volitelný časovač odpočítávání před relací umožňuje několik okamžiků „se usadit“ před zahájením relace
• Vyberte si z několika motivů barevné stimulace
• Volitelný signál hlasových pokynů s průvodcem, kdy se má nadechnout, vydechnout a zadržet, aby bylo možné dýchat bez prohlížení zařízení
• Vibrační režim umožňuje tiché dýchání
• Zvonky lze aktivovat jako signál začátku a konce vašich relací

Zahrnuté programy:

Box dýchání (4-4-4-4)

Také známý jako Navy SEAL nebo taktické dýchání, je to překvapivě jednoduchý a účinný způsob, jak pomoci získat klid a kontrolu nad svými myšlenkami, když jsou pod tlakem. Nadechněte se na 4, vydržte na 4, výdech na 4, držte na 4. Vše nosem.

Relaxační dýchání (4-7-8)

Máte potíže s usínáním? Vyzkoušejte tuto techniku ​​4-7-8. Nadechněte se 4 nosem, vydržte 7, vydechněte 8 z úst.

Stejné dýchání (4-4)

Praanayama praxe zvaná Sama Vritti, může tento dech pomoci zbavit vaši mysl od závodní myšlenky nebo cokoli, co by vás mohlo rozptýlit. Nadechněte se pro 4, vydechněte pro 4. Vše nosem. (Vyzkoušejte počet 6 nebo 8, jakmile se budete cítit pohodlně.)

Měřené dýchání (4-1-7)

Praktický postup snižování stresu, který lze provést kdekoli a kdykoli. Nadechněte se 4, držte 1, vydechněte 7. Všechno nosem.

Trojúhelníkové dýchání (4-4-4)

Další skvělá technika, která může pomoci zmírnit úzkost nebo stres. Představte si trojúhelník se stejnými stranami. Vdechněte 4, výdech 4, pauzu 4. Opakujte.

Doufáme, že vám Awesome Breathing pomůže dosáhnout vašich cílů a těšíme se, že budete součástí vaší cesty. Začínáme, rádi bychom slyšeli vaše recenze a zpětnou vazbu!

Read more