30 Day Butt Lift Challenge

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: 30 Day Butt Lift Challenge, Vyvinuté Společností Steveloper. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 22.0.2, Aktualizována Na 17/10/2022 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: 30 Day Butt Lift Challenge. Dosaženo Více Než 10 Tisíc Instalací. 30 Day Butt Lift Challenge Má V Současné Době Recenze 7, Průměrné Hodnocení 4.1 Hvězd

Tato 30denní výzva pro zadky vám vyrýsuje zadnici z každého úhlu.
Hledáte ten brazilský lifting zadku? Pojďme na to!
Většina žen usiluje o tvar těla přesýpacích hodin. Úzký pas, velký zadek a velké poprsí – jsou v médiích chváleny jako bezchybné vysněné tělo.
Naše výzva na zvedání zadku vám pomůže přeměnit vaši kořist v krásný zadek za 30 dní.
Jedná se o dobrou rutinu pro začátečníky se cviky, které nevyžadují žádné vybavení. Takže je ideální to udělat doma. Každý trénink se skládá ze cvičení s vlastní vahou, což znamená, že jsou ideální pro všechny úrovně zdatnosti – a pro cvičení kdekoli.

Širší boky a velké hýždě
V tomto 4týdenním tréninkovém plánu se zaměříte nejen na hýžďové svaly, ale také na kyčelní svaly. Což pomůže vylepšit ty hladké křivky boků.
Je ideální pro začátečníky i pokročilé.
30 dní je více než dostatečná doba na to, abyste viděli nějaké pozitivní změny, pokud si dáte tu práci. Tato výzva na zvednutí zadku to udělá. Na konci tohoto cvičebního plánu budou vaše hýždě zvednuté, pevnější a vytvarované. Je to program na tonizaci zad, který se zaměří na několik svalových skupin současně pro optimální spalování zadečku.

Mít dokonalý zadek je snem každé ženy. Všichni chceme shodit přebytečná kila a vytvarovat si tělo. 30denní zvedání zadku je program vytvořený osobními fitness trenéry, který zahrnuje 10minutové tréninky na zadek, které jsou každý den po dobu 30 dnů jiné, aby zvedly a zpevnily vaši kořist.

Chcete tvarovat svou kořist? No, najdete zde nejlepší 30denní cvičení zadku, které změní vaše záda na novou úroveň. Určitě budete potřebovat nějaké odhodlání, ale pokud chcete v džínách vypadat suverénně, musíte na tom pracovat. Pokud hledáte rychlé a efektivní cvičení pro vaše hýždě, tento okruh vysoce intenzivního intervalového tréninku (HIIT) je na prvním místě. Tyto pohyby se zaměřují na vaše rychlé svaly, aby zvýšily vaši sílu, vytrvalost, sílu a hbitost – není potřeba žádné vybavení.

30denní výzva ve dřepu pro větší, kulatý a energický zadek
Tato výzva na dřepy se zaměřuje na všechny hýžďové svaly potřebné k proměně vašeho zadečku za 30 dní. Pokud chcete větší, zvednutý a kulatější zadek, budete ho milovat.
Chcete-li vyřezat lepší kořist, musíte cvičit primární hýžďové svaly, gluteus maximus. Ale když se zaměříte také na střední, minimální a maximální svaly, můžete dosáhnout výsledků. Chcete-li získat krásná záda, měli byste procvičit každý z nich. Nestačí se soustředit pouze na hýžďové svaly, ale měli byste procvičovat hamstringy a ostatní části stehen

Chcete zpevnit a zpevnit derriere, aniž byste museli dělat nekonečné dřepy? HIIT cvičení, které se zaměřuje na vaše hýždě, je skvělý způsob, jak vytvarovat zadek s minimálním časem a vybavením. Můžete se dostat do kondice, budovat svalovou hmotu a spálit tuny kalorií za pouhých 20 minut.
Mějte na paměti, že budete posilovat tuto kořist, ale k dosažení maximálních výsledků bude zapotřebí celková ztráta tělesného tuku a to, kde skutečně uvidíte, jak se vaše tělo změní.

Read more