Mosaik: thérapie & journal TCC

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Mosaik: thérapie & journal TCC, Vyvinuté Společností Mosaik.care. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 3.0.4, Aktualizována Na 20/02/2024 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Mosaik: thérapie & journal TCC. Dosaženo Více Než 17 Tisíc Instalací. Mosaik: thérapie & journal TCC Má V Současné Době Recenze 147, Průměrné Hodnocení 4.4 Hvězd

Pokud trpíte stresem, nízkým sebevědomím, úzkostí nebo depresí, pokud jste přemoženi svými myšlenkami a emocemi nebo prostě hledáte více klidu a pohody: jste na dobrém místě.

Mosaik spojuje vše, co potřebujete k ujasnění svých myšlenek a emocí, prostřednictvím autoterapeutických programů, relaxačních technik, meditací a terapeutických příruček pro psaní vyvinutých se třemi psychology.

JEDEN DEN VÝZVA

Každý den vám Mosaik nabízí 5 výzev, jak pečovat o své duševní zdraví, pokrývajících několik témat a zahrnujících různé nástroje: meditace, dýchání, autoterapie, sport, psaní atd.

Každý den si věnujte 5 až 10 minut, abyste se chopili své výzvy a postupovali krok za krokem směrem k klidnější a klidnější mysli.

AUTOTERAPIE PROGRAMY

Naše programy autoterapie Mosaik byly navrženy se třemi psychology.

Vedou vás k tomu, abyste se starali o své duševní zdraví, a dávají vám všechny klíče, které potřebujete, abyste lépe porozuměli a zvládli své myšlenky a emoce.

Naše programy jsou založeny na CBT a ACT, terapiích uznávaných pro jejich účinnost proti úzkosti a depresi.

RELAXAČNÍ TECHNIKY

Mosaik nabízí několik nástrojů, které vám pomohou uvolnit se a uvolnit veškeré napětí ve vašem těle.

Četné vědecké studie prokázaly účinnost dechových technik, z nichž se inspirují relaxační sezení Mosaik v boji proti úzkosti.

K dispozici jsou také řízené dechové sezení, abyste znovu získali kontrolu nad svým dechem a použili tuto silnou přírodní zbraň k relaxaci.

MYSLOVÁ MEDITACE

Mosaik nabízí meditační a vizualizační sezení, abyste znovu získali kontrolu nad svou pozorností a znovu se spojili sami se sebou.

Několik témat je navrženo podle vašich potřeb a vašich momentálních přání.

Naše meditace a vizualizace vás ponoří do bubliny měkkosti a klidu.

ČASOPIS ŘÍZENÉ INTROSPECE, ABYSTE SE CÍTILI LEPŠÍ

Vedení deníku je jedním z nejlepších způsobů, jak vyčistit svou mysl od škodlivých myšlenek a zůstat na cestě za svými cíli.

Nevíte co napsat? Bez obav ! Mosaik vám nabízí několik stovek rámců a otázek podle vašich potřeb, které vás vedou ve vašich úvahách.

Rámce jsou inspirovány CBT a ACT, terapiemi uznávanými pro svou účinnost při zklidnění vaší mysli, zklidnění úzkosti, boji s depresí, zdravějších vztahů, rozvíjení vašeho sebevědomí atd.

MONITOROVACÍ NÁSTROJE

Sledujte svůj pokrok, nastavte si nové rutiny a získejte trofeje na oslavu svého pokroku. Získejte body tím, že se budete starat o své duševní zdraví a pěstujte rostlinu, která vás doprovází stejně jako vy!

A CO SE STANE S MÝMI ÚDAJI?

Vaše soukromí a bezpečnost vašich dat bereme velmi vážně. Slibujeme, že vaše data nikdy nepřeneseme do jiných aplikací ani žádné jiné třetí straně.

JAK NÁS KONTAKTOVAT?

Jsme připraveni zodpovědět všechny vaše dotazy e-mailem na adrese [email protected].

CGU-CGV: https://www.mosaik.care/conditions-generales

Zásady ochrany osobních údajů: https://www.mosaik.care/politique-de-configualite

Read more