Bien dormir

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Bien dormir, Vyvinuté Společností Learningapps. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 1.0.7, Aktualizována Na 09/01/2019 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Bien dormir. Dosaženo Více Než 63 Instalací. Bien dormir Má V Současné Době Recenze 1, Průměrné Hodnocení 5.0 Hvězd

Tato aplikace má pomoci vyřešit váš problém se spánkem. Poskytuje vám základní informace týkající se spánku, videa vysvětlující důležitost vaší mozkové aktivity a zvuková cvičení, která vám umožní rychleji usnout. Tato cvičení vám také zaručují kvalitnější spánek.

Pozor, tato bezplatná aplikace je pouze preambule. Jeho plná verze nabízí mnoho dalších cvičení, která vám pomohou napravit problémy se spánkem a snížit celkovou úroveň stresu. Tato bezplatná verze aplikace vám však umožní seznámit se s naším přístupem, než se rozhodnete pro plnou verzi, která je k dispozici brzy.
1/ "Dobré vědět"
najdete vysvětlení funkce spánku, vztahu mezi stresem a spánkem a dalšími možnými příčinami vašich problémů se spánkem. Každá sekce je ozdobena radami a triky. V případě poruch spánku také objevíte také prvky často ignorované.

2/ The "Diary of the Log" vás zve, abyste identifikovali své spánkové návyky, abyste lépe porozuměli rozsahu, ve kterém je spánek skutečně narušen.

3/ Videos:
V těchto videích můžete okamžitě vidět, jak stres a důvody, proč často špatně spíme špatně.

Video 1 vysvětluje důležitost různých frekvencí mozku.
Video 2 vám řekne, abyste rozpoznali tyto různé frekvence. Budete vědět, zda jste často ve frekvenci beta, a proto jsou příliš stresovaní.
Video 3 vysvětluje přidanou hodnotu úrovně alfa a užitečnost sebepoškozujících cvičení s vizuální podporou.

4/ Tlačítko "Cvičení" vám umožňuje přístup k několika zvukovým záznamům. Relaxovat.
Poté pokračujte v tomto pořadí:
a. Nejprve poslouchejte obecný úvod.
B. Když jdete spát, poslouchejte, ležíte v posteli, úvod specifický pro cvičení „přestaň přemýšlet a usnout“.
c. Pak poslouchejte, ležíte ve své posteli, cvičení „přestaň přemýšlet a usnout“.
Když se probudíte uprostřed noci a nemůžete spát, opakujte toto cvičení, ležící v posteli.

Read more