Selfcare Journal, Mood Tracker

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Selfcare Journal, Mood Tracker, Vyvinuté Společností App Origins Studio. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 4.2.1, Aktualizována Na 31/10/2024 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Selfcare Journal, Mood Tracker. Dosaženo Více Než 26 Tisíc Instalací. Selfcare Journal, Mood Tracker Má V Současné Době Recenze 282, Průměrné Hodnocení 4.3 Hvězd

Seznamte se s aplikací Self Journal! Světově nejoblíbenější aplikace deníku péče o sebe, která vám pomůže najít ty správné nástroje pro péči o vaše duševní zdraví, včetně denních deníků s průvodcem, sledování nálady, sledování emocí, deníku vděčnosti, denních postřehů , a další.

Myšlenkový deník CBT zachycuje vaše emoce, myšlenky, nálady a celkovou pohodu. Vedejte si soukromý terapeutický deník a sledujte svou náladu, aniž byste museli psát jediný řádek.

Nikdy předtím žurnál? S řízenými deníky péče o sebe přizpůsobené tak, aby zlepšily sebevědomí, vděčnost a zaměření nebo řešily úzkost, osamělost a stanovování cílů. Self usnadňuje a zpřístupňuje výhody praxe terapeutického deníku.

Toto získáte, když si stáhnete aplikaci Self:

⭐ BEZPLATNÁ aplikace pro deník péče o sebe pro sledování vaší nálady a toho, co vás dělá nejšťastnějšími
⭐ Denní kontroly nálady , abyste byli zodpovědní
⭐ Průvodce cbt myšlenkový deník který si terapeuti píší, aby vám pomohl utřídit si myšlenky
⭐ Denní motivační citáty a afirmace pro vaši péči o sebe a praxi vděčnosti
⭐ Nové sebereflexivní otázky každý den.
⭐ Sledujte svou náladu, emoce, pocity a aktivity a získejte každodenní statistiky
⭐ Deník nálad pro zklidnění mysli a snížení stresu

NEJLEPŠÍ APLIKACE ČASOPISU PRO SEBE PÉČI A VDĚČNOST

Váš denní deník péče o sebe vás provází celým vaším životem a poskytne vám hlubší pochopení vašich emocí. V konečném důsledku vám to umožní zlepšit své duševní zdraví a pomůže vám stát se lepším já.

Self používá kognitivně behaviorální terapii (CBT), aby vám pomohla prosperovat. Poskytuje vám osobní nástroje a způsob myšlení ke zlepšení nálady a vytvoření cyklu pozitivity pomocí našeho deníku sledování nálady a terapie.

JAK FUNGUJE SELF JOURNAL?

Vyberte si náladu a sledujte aktivity, které jste během dne dělali. Můžete také přidávat poznámky k náladě a vést si tradičnější deník s fotografiemi. Podívejte se na své zaznamenané nálady, emoce a aktivity ve statistikách a kalendáři.

Tento formát vám pomůže lépe porozumět vaší náladě. Sledujte své aktivity péče o sebe a vytvářejte vzory, abyste byli produktivnější!

✅ Zapisujte si každodenní emoce. Použijte Self pro ranní motivaci a denní citáty, jako sledovač nálady během dne nebo kdykoli si potřebujete vydechnout.
✅ Pomocí AI a chytrých technologií vám Self pomáhá tím, že vám ukazuje korelace nálad a grafy. Byli jste posledních 10 dní ve stresu a nemůžete přesně určit proč? Náš sledovač emocí má odpovědi
✅ Odpovězte na personalizované reflexní otázky na základě vašich záznamů v deníku, abyste mohli hlouběji přemýšlet, řešit problémy a vyjádřit vděčnost
✅ Terapeutické deníky, které zvýší vaše duševní zdraví o psaní deníku, práci, vztazích, stresu a úzkosti a sebevědomí
✅ Přečtěte si nebo upravte předchozí záznamy deníku
✅ Objevte sebeobslužné činnosti, které vám dělají radost
✅ Deník vděčnosti, do kterého budete každý den psát o tom, za co jste vděční, abyste vděčnost rozvinuli
✅ Oživte své vzpomínky prostřednictvím náladového deníku
✅ Získejte denní, týdenní a měsíční přehledy náladového deníku s personalizovanými statistikami
✅ Ponořte se do pokročilých statistik pro každou náladu, aktivitu nebo skupinu
✅ Přizpůsobte si deník pomocí témat, relaxačních zvuků a scén
✅ Nastavte si připomenutí a nikdy si nezapomeňte vytvořit vzpomínku do svého deníku
✅ Zapněte PIN a zámek otisků prstů a mějte svůj diář v bezpečí

POZDRAJTE NÁS

Neváhejte nás kontaktovat na adrese [email protected], pokud máte nějakou zpětnou vazbu nebo dotazy.

Read more