Dein Rückentraining

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Dein Rückentraining, Vyvinuté Společností EBL Media Production OG. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 5.1.0, Aktualizována Na 13/07/2025 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Dein Rückentraining. Dosaženo Více Než 2 Instalací. Dein Rückentraining Má V Současné Době Recenze 1, Průměrné Hodnocení 5.0 Hvězd

Naučte se 25 nejlepších cviků na bolesti zad.

S tímto holistickým tréninkem na záda získáte efektivní a snadno srozumitelný způsob, jak se konečně zbavit bolesti zad. Základem tréninku jsou nejlepší cviky z klasických cviků na záda, tradiční čínská medicína, pilates a akupresura. S malou denní investicí času je možné se trvale zbavit bolesti zad.

Konečně bez bolesti zad!

K vyřešení bolesti zad jednou provždy je nutný holistický tréninkový program, který oslovuje tělo i psychiku člověka. Stres je jedním z největších spouštěčů bolesti zad a právě zde má východní medicína bohaté zkušenosti.

Protože v tradiční čínské medicíně (TCM) je velmi jasné, že tělo a mysl nelze pohlížet odděleně. Zejména cvičení z Qi Gong a akupresura se zabývají energetickým systémem člověka. To má nejen pozitivní vliv na tělo, ale také na emoční pohodu. To je zase důležitý předpoklad pro to, aby tělo dokázalo lépe uvolnit napětí v páteři. Nejen, že vás to vnitřně narovná, ale také se zlepší vaše držení těla.

S malým denním výdajem několika minut je možné se trvale zbavit bolesti. Chce to však i trochu výdrže. Nejlepší výsledky jsou dosaženy, pokud trénujete pravidelně, tj. Alespoň 3krát týdně. Toto video ukazuje 3 programy různých délek. Podle toho, jak dlouho chcete trénovat, si můžete vybrat ze 3 tréninků.

OBSAH
Zadní trénink je strukturován jako individuální trénink. Každé z 25 cviků na záda je podrobně vysvětleno, aby bylo jasné, co hledat a kterým chybám se vyvarovat.

- 3 tréninky se 7 minutami, 20 minutami nebo 33 minutami tréninkového času,
—25 zadních cvičení vysvětlených komplexně a podrobně,
—Zadní trénink se snadno naučí,
- Vhodné pro všechny věkové kategorie a fitness úrovně,
—Kdekoli a kdykoli, stačí si je zobrazit na smartphonu nebo tabletu.

Wolfgang Stemer je praktik, Shiatsu, trenér fitness, trenér Pilates a učitel Qi Gong, stejně jako terapeut TCM s 20letou praxí v práci s lidmi a ve výuce.

Read more