Best Sex - Sexual Fitness

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Best Sex - Sexual Fitness, Vyvinuté Společností BodBot. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 1.5, Aktualizována Na 10/07/2015 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Best Sex - Sexual Fitness. Dosaženo Více Než 10 Tisíc Instalací. Best Sex - Sexual Fitness Má V Současné Době Recenze 140, Průměrné Hodnocení 4.1 Hvězd

Pro nejlepší sex je důležité mít vynikající kardiovaskulární kondici, silné a mobilní boky, sílu jádra a kontrola těla a samozřejmě specifická vytrvalost ve svalech pánevního dna.

kardiovaskulární fitness vám umožňuje udržovat sex po dlouhou dobu i na krátkou, ale zdaninou sezení. Cévní kondice obecně je důležitá pro průtok krve k genitáliím obou pohlaví, což má potenciál zvýšit tvrdost a frekvenci erekcí u mužů a účinnost vaginálního mazání a také zařízení orgasmu u žen. [1] [2] declining quality of erection in men can, in fact, be a marker for vascular dysfunction,[3][4] whereas exercise, and aerobic exercise in particular, has been linked to improvements in erectile function (and reductions in rates of erectile dysfunction), endothelial cell function, and production of vascular nitric oxide [5][6][7][8][9][10][11] - the best sex bude obtížné dosáhnout bez kardio.

Sexuální význam síly kyčle, mobility a vytrvalosti není podobně obtížné pochopit. Dobrá mobilita kyčle vám umožní vstoupit do širší škály sexuálních pozic (Kama Sutra se dívá ven!) A hloupé, jak to zní, snížit riziko zranění. U imobilních boků vaše tělo pravděpodobně použije bederní páteř k kompenzaci nedostatečného pohybu v bocích [12] [13]. To je problematické z mnoha důvodů: páteřní flexory a extensory jsou mnohem slabší a opakovaná flexe a prodloužení bederní rotace a koncové rozsahy vytváří netriviální riziko pro meziobratlové kotouče a také fazetové klouby obratle [14] [15] [16]. Je mnohem lepší dosáhnout rozsahu pohybu a síly ve mnohem silnějších bocích.

Zatímco význam síly a stability jádra se liší v závislosti na poloze, je obecně nezbytná pro přenos síly z horní části těla do spodního těla [17]. Pro naše účely zde přemýšlejte o tom, jak přijmout svého partnera výše a pohybovat boky pod ní. Silné jádro s výdrží a vytrvalost vám také pomůže udržet váš rovnováhu a udržet pohyb v určitých pozicích, např. Při vyzvednutí nebo vyzvednutí partnerem nebo být v horní poloze.

I když není nic sexy znějícího o svalech Bulbospongiosus nebo Pubococcygeus, jsou základem pánevního dna a existuje jen několik důležitějších svalů pro sexuální zdraví a výkon pro oba pohlaví. U mužů přispívají k erekci a ejakulaci, zatímco u žen pomáhají uzavřít vagínu a přispívají k erekci klitorální. Přispívají k pocitům orgasmu u mužů i žen. Pro optimální sexuální výkon budete chtít rozvíjet oba svaly a budete je muset trénovat pro sílu i vytrvalost. Připravte se na setkání se svým přítelem, Kegel. a simple, but highly effective exercise for training the pelvic floor, kegel and pelvic-floor exercise regimens have been show to reduce premature ejaculation in men, [18], reduce rates of erectile dysfunction in men [19][20][21][22], improve both orgasm and arousal response in women [23][24], improve postpartum sexual function in women [25] , and add address urinary incontinence in both pohlaví [26] [27]. Hodnota cvičení Kegel a pánevního dna pro nejlepší sex nelze přeceňovat, v některých případech přesahující klinické výsledky i těch nejpůsobivějších léků. Prostě nedělejte své odolné soudly v tělocvičně. Jsou to nepopiratelně důležité, ale nad rámec jednoduché fyzické zdatnosti. To znamená, že existuje jen málo lepších metod získání důvěry v úkol než školením pro něj.

Stáhněte si aplikaci a zvyšte svůj příkaz tělesného, ​​váš pohlavní inteligenci, váš tantrický trénink, váš genitální génius. Pro nejlepší sex - ať už neformální nebo trénink pro Kama Sutra nebo Tantric Marathon - udělejte to a udělejte to dobře.

Přečtěte si více na adrese: http://www.bodbot.com/sex_olympian.html

Read more