Stretching Exercise at Home :

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Stretching Exercise at Home :, Vyvinuté Společností Crazy Photo Studio. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 1.3, Aktualizována Na 23/04/2023 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Stretching Exercise at Home :. Dosaženo Více Než 2 Tisíc Instalací. Stretching Exercise at Home : Má V Současné Době Recenze 7, Průměrné Hodnocení 3.9 Hvězd

Protahovací cvičení doma: Trénink flexibility

Protahování je pro váš každodenní život nezbytné, i když neplánujete cvičení. ACSM naznačuje, že se lidé natahují nejméně 2-3krát týdně na zdravý život. Vědecky prokázáno, že pravidelné protahování pomáhá snižovat tuhost svalů, uvolňovat bolest, zlepšovat flexibilitu a zmírnit stres. začátečník. Míchání statických a dynamických rozdělení vám pomůže efektivně zlepšit flexibilitu a dosáhnout výsledků rychleji, než si myslíte. Asi 10 minut denně se přiblížíte a blíž k podlaze!

Pravidelné provádění protahovacího cvičení může pomoci snížit krevní tlak, srdeční frekvence, která pomáhá stresu a svalové napětí se sníží. Pomáhá také průtok krve do svalů a snižuje bolestivost svalů. Těsné svaly mohou způsobit bolest zad, protahování pomůže zasahovat svaly zad a zabránit bolesti zad.

Natahujte svaly celého těla. Natáhněte horní část zad, dolní část zad, ramena, nohy, glutes, hrudník, krk, natáhněte svaly hamstringu a tele. Mějte lepší držení těla a flexibilitu!

Fitness Workout: Protahovací cvičení pro začátečníky Aplikace má rychlá cvičení pro rozdělení za 30 dní. Aplikace Fitness má spoustu cvičení pro flexibilitu těla jako zahřívání před tréninkem. Aplikace protahování cvičení má cvičení pro muže, aby dělali gymnastiku a zvýšili výšku. , Rozštěpení pro děti.
- Proveďte cvičení zahřívání před všemi tréninky. nebo kdekoli kdykoli.
- Přizpůsobte si svůj vlastní plán tréninku.
- Záznamy o vývoj automaticky.
- snadno sledovatelná instrukce, animace a video Guide.
- Efektivní a vědecká výšková cvičení.
- Nastavte denní připomenutí, abyste vás motivovali k cvičení.
- Skládá se z cvičení pro zmírnění bolesti zad.
- Sdílejte trénink flexibility se svými přáteli.
- 100% zdarma! Žádné uzamčené funkce

Výhody protahování:
- Vyvarujte se zranění.
- zvýšit flexibilitu svalů.
- snižuje svalové napětí. Cvičení.

Protahujte před každým cvičením, aby se zlepšil pohyb těla, zabránil jakémukoli riziku zranění, aby byl flexibilnější a zdravější. Vytvořte si vlastní roztahovací rutinu. natáhněte ráno nebo před spaním. Není třeba vybavit, s trenérem v kapse. Nyní stáhněte „Protahovací cvičení - trénink doma“ pro bezplatné protahovací cvičení!

Stáhnout rozdělení do 30denní aplikace pro nejlepší rozdělení a školení o flexibilitě. Zlepšete trénink efektivnějším provedením zahřívacích cvičení před ranním cvičením.

Děkuji moc. !!

Read more