Mind journal: Diary, Mood trac

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Mind journal: Diary, Mood trac, Vyvinuté Společností Bazimo. Uvedeno V Kategorii Životní Styl. Aktuální Verze Je 0.9.9.5, Aktualizována Na 01/08/2022 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Mind journal: Diary, Mood trac. Dosaženo Více Než 955 Tisíc Instalací. Mind journal: Diary, Mood trac Má V Současné Době Recenze 16 Tisíc, Průměrné Hodnocení 4.7 Hvězd

Co kdybyste do deníku mohli napsat několik vět a okamžitě získat úlevu od úzkosti? Takto funguje deník vedený CBT.

Poznejte sami sebe tím, že se hluboce ponoříte do svých vášní, pocitů a životních cílů.

Duševní zdraví je velmi složitý stroj a někdy upadá do deprese. Časopis kognitivní behaviorální terapie (CBT) přichází s pomocí desítek účinných technik:
- Mindfulness journaling vám umožní odpočinout si na konci dne
- Řízená reflexe zlepšuje všímavost a učí vděčnost
- Deník sledování nálady umožňuje sledovat dynamiku nálady
- Deník péče o sebe slouží k osvojení si nových způsobů myšlení a překonání deprese
- Samotný deník činí bipolární plynulejší

Deník sledování nálady je zde, aby zjistil předpoklady deprese:
- jaká denní doba způsobuje špatnou náladu
- konkrétní činnosti odpovědné za negativní myšlenky
- neúčinné chování

Aplikace pro duševní zdraví jsou často najímány k rychlému odbavení, jako by to bylo při terapii užitečné. Aplikace Mind journal naopak poskytuje nástroje pro hluboké osobní transformace a úlevu od úzkosti.

Poznámkový blok s průvodcem vydává obrovské množství pozitivní energie, která je skryta problémy s duševním zdravím, jako jsou úzkost a deprese.

Žurnál o vlastní péči s Mind Journal se skládá z těchto komponent:
- Uvolněte se a přemýšlejte v deníku
- 3 až 10 protokolů pomocí nástroje pro sledování nálady k získání celkového obrazu duševního zdraví a identifikaci bipolárních stavů
- Rozvoj štěstí následováním výzev deníku pro úlevu od úzkosti
- Poslech meditace a potvrzení dobrého spánku

Blahobyt duševního zdraví vyžaduje jeho každodenní dopad. Čím více je vaše práce na reflexních návycích, tím silnější jsou mozkové svaly a tím více výstupu přijímáte ve směru úlevy od úzkosti.

Destruktivní faktory ovlivňují naši mysl trvale a způsobují bipolární depresi nebo úzkost. Nadměrné množství informací, nedostatek kultury péče o sebe - to vše negativně ovlivňuje duševní zdraví. Časopis kognitivní behaviorální terapie (CBT) se používá k navození pozitivních vztahů k vnějšímu světu posílením vnitřního.

Výhody péče o duševní zdraví v poznámkovém bloku Mind Journal:
- vděčnost pozvednutí v práci
- Úleva od úzkosti se díky osvědčeným metodám psychoterapie dostavuje opravdu rychle
- rozvoj myšlení na zmírnění úzkosti prostřednictvím následujících programů péče o sebe

Poznejte sami sebe podle pokynů k reflexi péče o sebeobsluhu na duševní zdraví. Můžete jej použít jako deník vděčnosti, nástroj pro sledování nálady a dosažení pozornosti a zaznamenávání denního deníku, tajných myšlenek, cest, nálady a soukromých okamžiků.

Vyzkoušejte deník CBT v prevenci deprese a zásadním štěstí.

Mind Journal - duševní zdraví myšlenky deník poskytuje osobní scénáře pro řízené reflexe skutečných oblastech, jako je bipolární, deprese, vděčnost.

Read more