My Daily Positive Affirmations

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: My Daily Positive Affirmations, Vyvinuté Společností Exceptional App Studios. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 1.0.7, Aktualizována Na 26/04/2023 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: My Daily Positive Affirmations. Dosaženo Více Než 31 Tisíc Instalací. My Daily Positive Affirmations Má V Současné Době Recenze 371, Průměrné Hodnocení 4.4 Hvězd

Prokázalo se, že slova potvrzení mají velký dopad.

Co jsou to vlastně pozitivní afirmace?
Přestože existuje velké množství vědeckých výzkumů o pozitivních afirmacích, neexistuje žádná oficiální definice. Používáme je k tomu, abychom se motivovali k pozitivním změnám v našich životech nebo ke zvýšení sebeúcty a sebedůvěry. Pokud často bojujete s negativními myšlenkami, denní afirmace mohou být nejúčinnějším způsobem, jak nahradit tyto destruktivní vzorce adaptivnějšími!

Věda o pozitivních afirmacích
Toto, stejně jako mnoho jiných pozitivních psychologických konceptů, je založeno na vědeckých důkazech.

Sebepotvrzení nebo afirmace sebelásky jsou určeny k obnovení našeho vnímání sebe samých jako adekvátních, morálních, kompetentních, dobrých, koherentních, stabilních, schopných svobodné volby nebo kontroly důležitých výsledků a tak dále.

Pozitivní afirmace jsou v podstatě spíše o vyrovnání se s hrozbou pro náš sebeobraz než s hrozbou samotnou. Sebepotvrzení slouží více než jednomu účelu. Pomáhají nám v rozvoji pozitivního příběhu vlastní identity. Toto je flexibilní pojetí nás samých jako synů, dcer, rodičů, studentů, pracovníků, přátel, sousedů a tak dále. Úspěch definujeme odlišně na základě každé z těchto rolí.

Afirmace si můžete opakovat ráno, abyste zajistili, že vaše mysl začne každý den ve zdravém, pozitivním stavu.

Inspirace
Účelem inspirace jako afirmace je, abyste se cítili motivováni tím, co je možné, a že můžete hrát roli při realizaci těchto možností. Kdy jste naposledy viděli něco, co vás přimělo vstát a jít do práce, nebo co vás přimělo si uvědomit, že bez ohledu na to, jak špatné věci jsou, můžete být součástí řešení? To je účelem této afirmace.

Afirmace, jako je tato, jsou odvozeny z citátů nebo jednoduše slov, která vás inspirují. Dobrým začátkem může být sledování denní motivační stránky na Instagramu nebo zakoupení malé knihy s citátem na každý den.

Osobní cíl
Vyslovit svůj osobní cíl nahlas jako afirmaci vám pomůže zůstat na správné cestě. Když říkáte věci jako: „Tuto knihu dočtu do neděle“ nebo „Dám si 10 minut nepřerušované meditace“, dáváte si tím slib. Tyto příklady jsou pro denní nebo týdenní cíle, ale můžete to udělat na měsíc, šest měsíců nebo dokonce rok. Ať už jste při stanovování cílů v jakékoli fázi, je to naprosto v pořádku. Toto jsou vaše cíle a dosáhnete jich svým vlastním tempem; jednoduše použijte tyto afirmace jako připomínku, abyste pokračovali.

Vděčnost
Když je tolik starostí a tolik příležitostí porovnat se s ostatními a soustředit se na to, co nemáme, připomeňte si, že máte za co být vděční. Tenhle je skvělý na večer, ale je skvělý i na ráno: "Jsem vděčný za své zdraví" nebo "Jsem vděčný za svůj podpůrný systém." V obtížných dnech považuji za zvláště přínosné rozpoznat věci, které považuji za samozřejmé, protože jsou normální pro mě, ale ne pro ostatní – mou postel, jídlo v lednici a čistou vodu. Vždy je něco, za co je třeba být vděčný. Ale mějte na paměti, že to nezpochybní vaše zkušenosti. Vaše problémy, velké nebo malé, jsou platné a je vám dovoleno cítit všechny tyto emoce, ale doufejme, že vám tato afirmace připomene, že na světě je vždy nějaké dobro.

Afirmace denně nejsou jediným způsobem, jak udělat pozitivní změny ve svém životě. Můžete také pěstovat růstové myšlení nebo provést významné změny ve své produktivitě, jako jsou ranní afirmace, peněžní afirmace, afirmace vděčnosti, spánkové afirmace a další. Zařaďte tyto afirmace do své každodenní rutiny, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů a udržet si v tomto období pozitivní myšlení. Změňte své myšlení, staňte se šťastnějšími, získejte sebevědomí a praktikujte pozitivní afirmace.

Read more