Expecting and Empowered

Nejlepší aplikace pro cvičení v těhotenství a po porodu pro zaneprázdněné maminky.

Informace O Aplikaci

Verze :

1.6.9

Kategorie :

Životní Styl

Aktualizovat :

March 26, 2025

Instaluje :

9,401

Vývojář :

Expecting and Empowered

Vyžaduje Android :

Android 6.0+

Hodnocení Obsahu :

Everyone

Get it on :

Stáhnout APK

Popis Aplikace

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Expecting and Empowered, Vyvinuté Společností Expecting and Empowered. Uvedeno V Kategorii Životní Styl. Aktuální Verze Je 1.6.9, Aktualizována Na 26/03/2025 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Expecting and Empowered. Dosaženo Více Než 9 Tisíc Instalací. Expecting and Empowered Má V Současné Době Recenze 93, Průměrné Hodnocení 4.5 Hvězd

Čeká na vás nejlepší aplikace pro domácí cvičení pro těhotné a maminky po porodu. Všechna cvičení, která potřebujete, na vás čekají v aplikaci Expecting and Empowered!

Expecting and Empowered, odborně vytvořený fyzioterapeutkou pro zdraví žen a osobním trenérem, nabízí bezpečné a efektivní cvičení, které odstraní dohady z vaší fitness rutiny v mateřství. Ať už se snažíte otěhotnět, těhotná nebo po porodu – máme pro vás programy!

Díky snadno sledovatelným cvičebním plánům, které vás týden po týdnu provedou vaším těhotenstvím nebo poporodní cestou, můžete v aplikaci najít zvládnutelná a efektivní cvičení, která můžete dělat doma nebo v posilovně. Aplikace Expecting and Empowered je navržena tak, aby ji zvládla za pouhých 30 minut nebo méně s minimálním vybavením.

Díky integrovaným výzvám v oblasti odpovědnosti, podpůrné komunitě a maminkám, jako jste vy, najdete povzbuzení jako nikdo jiný.

Najděte si cvičení, která si zamilujete, včetně:

- Těhotenský silový trénink
-Poporodní silový trénink - porod vaginální i císařským řezem
-Zvýšený + zmocněný pokročilý poporodní silový trénink
-Poporodní vyhodnocení běhu
- Návrat do spuštěného programu
-Běhy pro začátečníky, středně pokročilé a pokročilé
- Série posílení jádra
-Empower Your Core Programs - programy pro vaginální i císařský řez
-Jóga - prenatální i poporodní
- Schopnost naplánovat cvičení

ZŮSTAŇ PŘIPOJEN:

-Aplikace nabízí komunitní funkci, kde se ženy, které procházejí tím, čím si procházíte, mohou navzájem spojit, podporovat a povzbuzovat.

PŘEDNAČÍST TŘÍDY:
-Pokud budete bez wifi, můžete si předem stáhnout kurzy, které plánujete absolvovat.

ODBORNOST + VZDĚLÁNÍ:

Amy Kiefer je registrovaná zdravotní sestra, dula a osobní trenérka. Spolu se svou spoluzakladatelkou a sestrou Krystle Howald, která je fyzioterapeutkou, nabízejí vzdělávací příspěvky, které vám pomohou zorientovat se v těhotenství a po porodu. Ať už máte otázku ohledně bolesti kulatých vazů nebo o tom, zda cvičení ovlivní vaši tvorbu mléka – v této části najdete odpovědi.

Podmínky použití: https://www.expectingandempowered.com/app-terms-of-use
Zásady ochrany osobních údajů: https://www.expectingandempowered.com/app-privacy-policy

V Současné Době Nabízíme Verzi 1.6.9. Toto Je Naše Nejnovější, Nejvíce Optimalizovaná Verze. Je Vhodný Pro Mnoho Různých Zařízení. Zdarma Ke Stažení Přímo Apk Z Obchodu Google Play Nebo Jiných Verzí, Které Hostujeme. Kromě Toho Si Můžete Stáhnout Bez Registrace A Bez Nutnosti Přihlášení.

Máme Více Než 2000+ K Dispozici Zařízení Pro Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... S Tolika Možnostmi, Je Pro Vás Snadné Vybrat Si Hry Nebo Software, Který Odpovídá Vašemu Zařízení.

Může Se Hodit, Pokud Existují Nějaká Omezení Země Nebo Omezení Ze Strany Zařízení V Obchodě Google App Store.

Co Je Nového

- Fixed video loading issues with Strength workouts

Ohodnoťte A Zkontrolujte V Obchodě Google Play

4.5

93 Celkový

5 85.7

4 1.1

3 2.2

2 1.1

1 9.9

Celkový Počet Instalací (Odhadovaný)

Odhad Celkového Počtu Instalací Na Google Play, Aproximované Z Počtu Hodnocení A Instalačních Mezí Dosažených Na Google Play.

Nedávné Komentáře

Brianna Ponte

This is my second time using the E and E app. For me, seeing visual representations of each workout is SO helpful. I see they also added a 'pause' button which can be crucial for those of us who have to pause a workout and resume later due to our kiddos. (Hence the E and E). Overall, I am super impressed with the ability I have to take it with me on my phone, complete a workout virtually anywhere I go, and be able to see/read instructions as I go.

Denise Gravelle

I am in my first pregnancy, and I love this app for my fitness. I run as my primary form of fitness, but I like to supplement with strength. This app cuts out all the confusion and noise about what is and is not allowed during pregnancy while focusing on what really matters! Compared to other apps that market themselves as pregnancy-specific, this one takes the cake. Worth the annual subscription. (They have plenty of promotional periods to help with the cost if that's a concern.)

Catherine Howland

I have loved using this app during my pregnancy to stay strong and postpartum to feel great! There are workout plans to match your stage in pregnancy/postpartum and lots of different options: strength training, running, core, and now yoga! I have focused on the strength training and I loved the return to running program. I can't wait to try some of the other exercises out! This app makes it easy to fit in a workout, even with a baby at home.

Sara Steine

Cannot say enough positive things about this app! I discovered while pregnant with my second. I recovered so much faster than my first. I loved the postpartum workouts and am now doing the Elevated and Empowered program for the second time! So many options with the app too! I appreciate the core workouts as well because who doesn't need help with that?! Love that it's a great workout I can do at home in about 30 minutes! A must for all mamas!!

Caitlin Farmer

The app is full of a variety of helpful workouts that I can rest assured are safe to do throughout pregnancy and postpartum. The peace of mind this gives me is invaluable. I love the detailed descriptions included with each exercise to ensure good form and effective movement. Plus, the timer and ability to pause workouts makes it possible to fit workouts into my busy schedule. I actually look forward to these workouts each day and love the supportive vibe!

Amanda Bizub

I used this app throughout pregnancy and was able to stay active while learning how to manage the pain that pregnancy can cause! Since giving birth, I have been using the post partum guide and just now (5 mo pp) starting to feel strong again! I love not having to pick exercises or come up with workouts that are safe for every aspect of pregnancy and post partum. They really try to encompass everything!

Megan Montante

Hello, I am an ortho physical therapist myself and am now 8 weeks pregnant. I sought out this app because I know how important it is to exercise during pregnancy and to incorporate pelvic floor work early on. I love the diversity of programs and the supportive community within the founders and other moms out there! The programs are easy to follow along and give good explanations on sequencing as needed. Would highly recommend!!

Haillee Beijer

Love love love these programs and using them on the app platform is more amazing then I had even imagined! The videos of the exercises and built in features like the timers have totally enhanced my work out experience! If you are a busy momma and looking for something that can keep up with you while offering flexibility and challenges this is for you!