Mindfulness based living

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Mindfulness based living, Vyvinuté Společností FofadApp. Uvedeno V Kategorii Životní Styl. Aktuální Verze Je 1.3, Aktualizována Na 10/11/2022 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Mindfulness based living. Dosaženo Více Než 47 Instalací. Mindfulness based living Má V Současné Době Recenze 1, Průměrné Hodnocení 5.0 Hvězd

Aplikace zdarma a offline

Všímavost znamená všimnout si a věnovat pozornost tomu, co se děje v současnosti, aniž by o ní posuzoval rozsudek. Ukázalo se, že všímavost je účinná pro snižování stresu, zlepšení emoční rovnováhy, zvyšování sebevědomí, pomoci s úzkostí a depresí a efektivněji se vyrovnávat s chronickou bolestí. Když dovolíme, aby naše myšlenky přicházely a odcházely, pak se dozvíme, že mysl má ve skutečnosti přirozenou schopnost usadit se a naše myšlenky nad námi již nemají kontrolu.

Dozvědět se o tom, jak snížit stres v našich životech, povede ke zdravějšímu emocionálnímu a fyzickému životnímu stylu. Není náhodou, že mnoho nejlepších generálních ředitelů, guruů a dalších obchodních magnátů zavedlo do svých životů pravidelnou meditační praxi. Udělení času na uvolnění stresu prostřednictvím meditace s průvodcem vede ke zvýšenému zaměření, zvýšené produktivitě, jasnosti mysli a otevřenosti inovativním myšlenkám a kreativitě

Všímavost zlepšuje fyzické zdraví. Pokud větší pohoda nestačí motivace, vědci zjistili, že techniky všímavosti pomáhají zlepšovat fyzické zdraví mnoha způsoby. Všímavost může: pomoci zmírnit stres, léčit srdeční choroby, snižovat krevní tlak, snižovat chronickou bolest, zlepšit spánek a zmírnit potíže s gastrointestinálním potížím.

Read more