Zahřejte cvičení před cvičením
Rozcvičení a ochlazení protahování je důležitou součástí cvičení
Informace O Aplikaci
Popis Aplikace
Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Zahřejte cvičení před cvičením, Vyvinuté Společností Gym Fitness & Workout. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 1.0.4, Aktualizována Na 18/10/2023 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Zahřejte cvičení před cvičením. Dosaženo Více Než 134 Tisíc Instalací. Zahřejte cvičení před cvičením Má V Současné Době Recenze 200, Průměrné Hodnocení 3.0 Hvězd
⭐ Provedení pružných úseků vám umožní dobré rozcvičení, natažení všech svalů a přípravu na jakýkoli jiný trénink.Zahřívání se provádí před představením nebo cvičením. připravuje svaly na energické akce. Podle ACSM by zahřátí mělo být pět až deset minut aktivity na nízké až střední úrovni.
Zahřátí a strečink je důležitou součástí cvičení. Připravili jsme pro vás sadu cviků na zahřátí svalů a prevenci zranění během tréninku. Všechna cvičení jsou snadná a nevyžadují další vybavení. Aplikace obsahuje nejefektivnější cvičení, popis jejich provádění a také ukázku.
Funkce aplikace:
• Více než 80 úseků
• Více než 300 protahovacích rutin
• Vytvořte si vlastní rutiny
• Protahovací cvičení doma
• Protahovací plán 30 dní
Výhody protahování:
Vyvarujte se zranění.
Zlepšuje flexibilitu.
Zmírňuje bolesti svalů.
Zvyšte pružnost svalů.
Snižuje množství kyseliny mléčné ve svalech.
Snižuje pravděpodobnost zranění.
Zlepšuje koordinaci svalů agonisty-antagonisty.
Zabraňuje napínání svalů po cvičení.
Snižuje svalové napětí.
Usnadňuje pohyby.
Roztažení rutin:
Cvičení na roztahování svalů
- Protažení svalů (záda, nohy, paže, krk, ramena, břicho)
- Protažení celého těla
- Horní části těla
- Spodní část těla
Zahřátí a ochlazení
- Zahřejte se před tréninkem
- Ochlazení po tréninku
- Ranní rozcvička
- Ospalý čas
- Předběžné zahřátí
- Po spuštění ochladit
- Zahrajte si pre-playing fotbal
- Chlazení fotbalu po hraní
Protahování 30 dní
- Protahování a flexibilita 30 dní
- Zvýšení výšky - 30 dní
- Zahřejte se před tréninkem 30 dní
- Protahování pro aktivní přestávky
Chcete snížit svalové napětí a zmírnit bolest?
Chcete zlepšit svoji flexibilitu a rozsah pohybu?
Stáhnout nyní Cvičení protahování a pružnosti
ZÍSKEJTE PROVERZE BEZ PUBLICITY A S VELKÝM OBSAHEM.
V Současné Době Nabízíme Verzi 1.0.4. Toto Je Naše Nejnovější, Nejvíce Optimalizovaná Verze. Je Vhodný Pro Mnoho Různých Zařízení. Zdarma Ke Stažení Přímo Apk Z Obchodu Google Play Nebo Jiných Verzí, Které Hostujeme. Kromě Toho Si Můžete Stáhnout Bez Registrace A Bez Nutnosti Přihlášení.
Máme Více Než 2000+ K Dispozici Zařízení Pro Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... S Tolika Možnostmi, Je Pro Vás Snadné Vybrat Si Hry Nebo Software, Který Odpovídá Vašemu Zařízení.
Může Se Hodit, Pokud Existují Nějaká Omezení Země Nebo Omezení Ze Strany Zařízení V Obchodě Google App Store.
