JEDUNAVÝKON

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: JEDUNAVÝKON, Vyvinuté Společností JEDUNAVÝKON. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 1.3.5, Aktualizována Na 21/10/2024 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: JEDUNAVÝKON. Dosaženo Více Než 3 Tisíc Instalací. JEDUNAVÝKON Má V Současné Době Recenze 9, Průměrné Hodnocení 4.4 Hvězd

objev tréninky, které tě budou bavit a dosáhneš s nimi svých cílů! v aplikaci jedunavÝkon najdeš každý týden nové, různorodé, zábavné tréninky od certifikovaných trenérek, které ti zajistí neustálý progress. dopomůže k tomu videoknihovna s 1000+ cviků, profesionálně sestavené tréninkové plány i komunita holek, které mají stejný mindset jako ty!

v aplikaci najdeš tři tréninkové programy: #home, #running a #prime.

v #home si dáš každý týden pořádně do těla i z pohodlí domova – bez toho, abys potřebovala tunu pomůcek.

- ideální, pokud chceš nebo potřebuješ cvičit z domu
- pět zbrusu nových tréninků týdně (síla vršku/spodku těla, intervaly, gymnastika, kondice, fullbody, mobilita)
- určený pro začátečníky i pokročilé
- jeden trénink zabere cca 30–45 minut
- bez nutnosti speciálních pomůcek, stačí podložka a odporové gumy

#running zase způsobuje lásku k běhu i rychlé nohy. jinými slovy: tenhle běžecký program si zamiluješ i proto, že zjistíš, že progressu v běhu se dá docílit i jinak a příjemněji, než jsi byla doposud zvyklá.

- ideální pro ty, co běhají pro radost, ale i pro závodnice
- pět zbrusu nových tréninků týdně (intervaly, vytrvalost, síla and regenerační výklus)
- určený pro začátečníky i pokročilé – plán je přizpůsobitelný tvé úrovni
- bez nutnosti speciálních pomůcek (doporučujeme ale kvalitní obuv and sportovní hodinky)
- jeden trénink zabere cca 45–75 minut

důmyslný trénink do gymu, díky kterému budeš každým týdnem silnější, “gymnastičtější” a s lepší kondičkou je zase #prime.

- ideální, pokud chceš cvičit v gymu a být silná
- pět zbrusu nových tréninků týdně (vzpírání, síla vršku/spodku těla, gymnastika and kondice)
- určený pro ty, které už zvládají dřep, mrtvý tah i striktní tlak s osou
- bez nutnosti speciálních pomůcek (doporučujeme ale kvalitní obuv)
- jeden trénink zabere cca 70–80 minut

trÉninky pro vŠechny vÝkonnostnÍ ÚrovnĚ
ať už se rozhodneš pro kterýkoliv program (nebo klidně kombinaci více z nich), můžeš si být vždy jistá, že:
- každý týden najdeš v aplikaci zbrusu nové, smysluplné and zábavné tréninky
- ti bude vždy jasné, co máš dělat a jak cvik správně provést
- budeš mít vždy možnost si trénink přizpůsobit, pokud s tréninkem teprve začínáš, i pokud jsi matadorka
- v tom nebudeš sama – vždy budeš mít za zády komunitu holek, se kterou se vzájemně podpoříte
- budeš moct sledovat svůj progress pomocí vlastní dashboard
- najdeš kamarádky se stejným mindsetem, které i ty budeš moct podporovat komentáři či “high fives”

stáhni si aplikaci, založ si vlastní profil u nás na webu www.jedunavykon.cz a staň se členkou komunity jedunavýkon ještě dnes!

Read more