Kaizen: Running training plans

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Kaizen: Running training plans, Vyvinuté Společností Run Kaizen. Uvedeno V Kategorii Sport. Aktuální Verze Je 1.3.31, Aktualizována Na 11/09/2023 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Kaizen: Running training plans. Dosaženo Více Než 309 Instalací. Kaizen: Running training plans Má V Současné Době Recenze 1, Průměrné Hodnocení 5.0 Hvězd

Kaizen je nejpřesnější, personalizovaný a adaptivní tréninkový program, jaký existuje. Pokud jste nový běžec, vracíte se po zranění nebo lovíte nový PB v maratonu, půlmaratonu nebo jiné závodní vzdálenosti; Kaizen je pro vás.

Kaizen analyzuje všechny vaše minulé závodní výkony a nedávný trénink, aby vám poskytl předpověď závodu (včetně předpovědi cílového času maratonu). S těmito údaji vytvoří personalizovaný tréninkový program, který vám stanoví týdenní běžecký cíl, kterého byste měli dosáhnout každý týden, abyste dosáhli svého většího cíle. Kaizen vám dává flexibilitu trénovat, jak chcete, bez rigidity jiných obecných tréninkových plánů.

Jak mě může flexibilní tréninkový plán dostat k mému cíli?

Vytrvalostní trénink je celý o souhrnu celé práce. Častým úskalím začínajících běžců je přílišný důraz na individuální tréninky.

Kaizen je japonský princip neustálého zlepšování založený na myšlence, že diskrétní, průběžné, granulární změny mohou vést k významným výhodám. Tyto paralely se vědecky rozšiřují na vytrvalostní běh a Kaizen tento koncept destiluje do aplikace, která při každém běhu zohledňuje vaši předpokládanou kondici, s neochvějným zaměřením na současnost (kondice) a budoucnost (trénink).

Kaizen abstrahuje hluk, který odvádí pozornost běžců od věci, na které nejvíce záleží; konzistentnost a poskytuje vám jasné cíle, kterých se musíte týden co týden držet, abyste dosáhli svého cíle.

Read more