Move Your Bump
Vůdci v těhotenství Fitness a výživa
Informace O Aplikaci
Advertisement
Popis Aplikace
Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Move Your Bump, Vyvinuté Společností Move Your Bump. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 3.23.0, Aktualizována Na 14/05/2025 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Move Your Bump. Dosaženo Více Než 28 Tisíc Instalací. Move Your Bump Má V Současné Době Recenze 125, Průměrné Hodnocení 4.2 Hvězd
MOVEYOURBUMP, doporučený OBGYN's, DPT's, praktickými sestrami a specialisty na pánevní dno po celém světě, nabízí fitness, výživu a podporu ve fázi pokusu o otěhotnění a také ve všech trimestrech těhotenství. Naše protokoly a školení jsou založeny na nejnovějším a spolehlivém vědeckém výzkumu a odborných zkušenostech více než 20 let v oblasti kineziologie. Tréninky jsou pravidelně aktualizovány a jako člen máte vždy přístup k naší stále rostoucí sbírce obsahu!Fitness: Nabízíme STOVKY cvičení na vyžádání, strategicky vytvořených prenatálními odborníky v souladu s pokyny ACOG a výzkumem založeným na důkazech. Uvnitř si můžete užít zábavné a snadno sledovatelné tréninky pro všechny trimestry a úrovně fitness.
Těhotenství a posilování pánevního dna: Přístup k našemu těhotenskému Ab Prehab a hypertonickému pánevnímu dnu následujte programy navržené odborníky k udržení spojení a síly ve vašem jádru a pánevním dnu během těhotenství. Tyto rychlé a afektivní rutiny jsou ideální pro spárování s vašimi oblíbenými tréninky, které pomáhají předcházet vážné diastáze, dysfunkci pánevního dna a jádra. Připravte se na bezproblémové těhotenství a snazší a rychlejší poporodní zotavení.
Výživa: Pro podporu vašeho fitness režimu najdete měsíční jídelní plány pro těhotenství i před otěhotněním, včetně seznamů s potravinami. Ty byly záměrně navrženy tak, aby poskytovaly optimální výživu a podpořily vás, ať už se snažíte otěhotnět, nebo právě očekáváte.
Máte rádi rozvrh?!: Vyberte si z našeho seznamu snadno sledovatelných programů navržených našimi prenatálními odborníky pro vyvážený komplexní, bezpečný a efektivní přístup k tréninku během těhotenství. Ponořte se do Bump Camp, Beginner Bumps, Expecting Athletes, plánů specifických pro trimestr a dalších. Každý z nich lze snadno spárovat s naším programem Pregnancy Ab Prehab, abyste zajistili, že dostanete vše, co v těhotenství potřebujete. Nechme to myšlení!
Plánování porodu a porodu: Budete mít přístup ke kurzu MYB Labor & Delivery, který vás připraví na jakýkoli výsledek porodu, takže můžete být informováni a zmocněni. Můžete si také napsat svůj vlastní porodní plán, abyste zajistili, že váš pečovatelský tým přesně ví, co od svého porodu chcete.
Naše komunita MoveYourBump: Těhotenství zabírá vesnici, a tak jsme ji vytvořili! Užijte si přímý přístup k ostříleným prenatálním koučům a našim soukromým komunitám pro podporu, motivaci a výzvy.
Knihovna živých událostí: Znovu si prohlédněte všechny živé akce pořádané našimi odborníky, které zahrnují témata týkající se fitness, výživy, duševního zdraví v těhotenství a přípravy na laktaci a krmení po porodu.
Chcete otěhotnět?: Máme stovky pokusů vymyslet cvičení, plány a výživu, abychom vás v tomto období podpořili! Tyto tréninkové a výživové plány vytvářejí optimální prostředí pro plod a připraví vás (a vaše budoucí dítě) k úspěchu prostřednictvím výživy a fitness.
Těhotenství fitness je dar, který stále dává – děti narozené cvičícím matkám mají zlepšený kognitivní vývoj, kardiovaskulární zdraví, lepší chování, lepší sportovní výkon a mnoho dalšího čeká na vaše ratolesti. Rozhýbejme váš hrbol!
V Současné Době Nabízíme Verzi 3.23.0. Toto Je Naše Nejnovější, Nejvíce Optimalizovaná Verze. Je Vhodný Pro Mnoho Různých Zařízení. Zdarma Ke Stažení Přímo Apk Z Obchodu Google Play Nebo Jiných Verzí, Které Hostujeme. Kromě Toho Si Můžete Stáhnout Bez Registrace A Bez Nutnosti Přihlášení.
Máme Více Než 2000+ K Dispozici Zařízení Pro Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... S Tolika Možnostmi, Je Pro Vás Snadné Vybrat Si Hry Nebo Software, Který Odpovídá Vašemu Zařízení.
Může Se Hodit, Pokud Existují Nějaká Omezení Země Nebo Omezení Ze Strany Zařízení V Obchodě Google App Store.
Nedávné Komentáře
Linda Nguyen
The interface definitely isn't my favorite. I prefer how other fitness apps look and navigation friendly like BodyLura, Sweat, or EvolveYou. But what this app has that I love is a follow-along-with-me format. It feels like taking a workout class in your living room (or garage). You can play your own music in the background, but it'll play louder than your Coach, making it difficult to hear their cues. Food plans, and lots of variety in preggo safe workouts!
Danielle Couture
I appricate and honestely am mind blown by the level of intelentence of this program. My body is not as it use to be. The computer for work, the couch, and walking dogs is about my life now. However their on-boarding is very clear for your needs of where to start based off of past experience. They teach you how to read your body on when to scale back along with breathing and cardio for labor training. You can do your own thing or follow a program. With so many options, it is hard to get bored.
Sonia Duarte
Staying consistent with this app is the best thing I could have done for myself pre pregnancy and during. I feel amazing compared to my first pregnancy. Any back pain has been controlled by maintaining consistency and going through the recovery routines. Everyone in pregnancy or thinking about becoming pregnant should do this app. it's worth the time, the low cost and the commitment. 100/10. I love this app!! The Ab rehab is also amazing post pregnancy!
Ruth S.
Unfortunately the app doesn't have much other than workout videos and detailed meal plans (which were too complicated for me). The workouts also require a lot of equipment and seem to be for athletes or those who already exercise a lot. This app is mostly the same as watching YouTube workouts. There is no other app functionality like exercise reminders/notifications, tracking pregnancy progress and interactive modules like other apps have (e.g., Baby2Body has all of these features).
A Google user
Love this app and program! It's so well put together. I've been following the MYB program by Nancy Anderson since before I got pregnant last year, and the app has made it even better and easier to follow. The workout programming is on point. You can do the majority of it at home with minimal (or no) equipment. I'm on the 4th trimester / pregnancy recovery phase right now and I'm obsessed! I love that it includes ab rehab and c-section recovery plans. Probably the most valuable app I use!
Melissa Sklepetas
The app and all advertising talks about preparing your pelvic floor but it's just normal workouts with modifications for the bump as your growing. It's NOT including anything about PREPARING your pelvis and opening the hips etc for labor (wish I knew that before). The workouts are FAST and hard to keep up with the coordination of breathing and what the instructor is doing. The commentary seems like an after thought in some videos because it's not her talking in real-time.
katrina wishinski
Best program. So easy to follow, So grateful to have reminders during the workouts to check for intolerance and giving alternatives. Beginner and advanced options. The only issue I have is I wish they had an option to mute the music and still hear them. The music they play is horrendous. I like listening to rap while I workout and they only have repetitive techno/club music and it drives me insane. Coaches are great, quick to respond to questions, pelvic floor and core workouts are top notch!
Marnel McElwain
The variety of workouts and meal plan recommendations cover the full range for preparing for pregnancy while Trying to Conceive (TTC), specifics for each trimester, 4th trimester recovery and on into Motherhood. The workouts are thorough, provide variety in workout type and length, require minimal equipment, and are easy to follow. The instructors are knowledgeable and engaging. The app interface is intuitive and easy to use. The content is great, user friendly, and I highly recommend this app.