Build Habits Slowly

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Build Habits Slowly, Vyvinuté Společností BrandonWalkerApps. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 1.6.0, Aktualizována Na 26/09/2024 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Build Habits Slowly. Dosaženo Více Než 9 Tisíc Instalací. Build Habits Slowly Má V Současné Době Recenze 37, Průměrné Hodnocení 4.5 Hvězd

Build Habits Slowly je nástroj pro sledování návyků, který vám umožňuje převzít kontrolu nad svými návyky.

===

Proč sledovat své návyky?

Autor knihy "Atomic Habits" shrnuje výhody sledovače návyků následovně...

1. "Vytváří vizuální vodítko, které vám může připomenout, abyste jednali."
2. "Je motivující vidět pokrok, kterého děláte. Nechcete přerušit svou sérii."
3. "Je zadostiučinění zaznamenat svůj úspěch v tuto chvíli."

Toto je výňatek z článku, https://jamesclear.com/habit-tracker. Doporučuji přečíst si článek, pokud vás zajímá utváření návyků (Build Habits Slowly není spojen s Atomic Habits nebo James Clear, tento článek mi přišel jen informativní).

===

Co odlišuje Build Habits Slowly od ostatních sledovačů návyků?

Vytvořil jsem BHS, protože mě na používání jiných sledovačů návyků štvaly dvě věci:

1. Ztrácím dynamiku na začátku nového měsíce

Většina sledovačů návyků zobrazuje váš pokrok na stránce měsíčního kalendáře. Zjistil jsem, že když jsem začal nový měsíc, bylo pro mě těžší pokračovat ve zvyku, protože nový měsíc již neukazoval všechny dny, kdy jsem dokončil návyk z předchozího měsíce. Ztratil jsem vizuální ukazatel své hybnosti.

Build Habits Slowly tento problém řeší zobrazením vašeho pokroku ve zvyku v rolovacím kalendáři. Když začíná nový měsíc, stále vidíte dny v předchozím měsíci (měsících). Takže nikdy neztratíte vizuální smysl pro hybnost, když budete kontrolovat své návyky.

2. Praskání pruhů po jednom zmeškaném dni

Většina sledovačů návyků prolomí váš sled návyků poté, co zmeškáte jeden den. Připadalo mi to frustrující, protože je normální vynechat jeden den tu nebo tam; život se postaví do cesty tvým zvykům. Když jsem se snažil vybudovat si nový návyk a nevyhnutelně jsem vynechal jeden den, moje série se zlomila a zastavila mou dynamiku. Bylo to demoralizující, protože jsem na sebe kladl nepřiměřená očekávání.

Build Habits Slowly tento problém řeší tím, že vám dává možnost rozhodnout se, kolik „skluzových dní“ si chcete dopřát, než se vaše série zlomí. Pro každodenní návyky jsem zjistil, že jeden skluzový den je pro mě perfektní. To mi dává dostatečnou flexibilitu, abych mohl vynechat jeden den, ale zároveň mě motivuje, abych nevynechal dva dny po sobě.

=

Je pravda, že tyto dva problémy jsou docela malé, ale stačily k tomu, abych si vytvořil vlastní aplikaci pro sledování návyků. Doufám, že vám Build Habits Slowly pomůže stejně jako mně!

Read more