Stronger by the Day

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Stronger by the Day, Vyvinuté Společností Strong Strong Friends. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 3.6.0, Aktualizována Na 16/05/2025 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Stronger by the Day. Dosaženo Více Než 23 Tisíc Instalací. Stronger by the Day Má V Současné Době Recenze 1 Tisíc, Průměrné Hodnocení 4.5 Hvězd

Meet Stronger by the Day od Megsquats: Aplikace pro silový trénink zaměřená na to, abyste se stali tím nejsilnějším cvičencem, jakým můžete být – v posilovně, garáži nebo dokonce v hotelovém pokoji.

Pokud jste si vybírali náhodné tréninky nebo jste viděli náhorní plošinu v síle, je čas najít si specializovaný silový program – a trenéra –, který vám poskytne cílenou cestu k silnějšímu já. S Meg Gallagher, alias Megsquats, u kormidla se staráme o veškeré plánování; stačí se jen ukázat a dát si tu práci.


Gym verze Stronger by the Day je o budování svalů a posilování. Váš trénink je postaven na progresi těchto pěti hlavních zdvihů: dřep, bench, mrtvý tah, tlak nad hlavou a tlak na boky – doplněný o rotující doplňkové zdvihy z naší knihovny více než 500 pohybů. Budete zvedat větší váhu, budovat svaly a bavit se při tréninku spolu s tisíci dalších lifterů, kteří jsou na stejné cestě. Pokud jste časově omezeni, nabízíme také Express verzi našeho programu Gym. Je určen pro ty, kteří stále chtějí budovat sílu a maximalizovat své zisky, ale jsou omezeni na 40-60 minut na jedno sezení.


Verze Bodyweight je stejně záměrná jako náš trénink v tělocvičně; nebudete dělat nezvyklé kombinace cvičení, které vám jen vyrazí dech. Stále se budete řídit přístupem založeným na progresi k budování síly a pokroku. Ukážeme vám, jak využít svou tělesnou váhu a jednoduché části vybavení – jako jsou kapely –, abyste stále dosahovali pokroku, a to i bez použití činky nebo strojů.


Budování síly je jednoduché, když máte aplikaci jako Stronger by the Day. Má mnoho přizpůsobení a my vás provedeme každým krokem. Podívejte se na některé z dostupných funkcí:


- Nastavitelné týdenní rozdělení s možností 3, 4 a 5 dnů/týdnů, které vám pomohou zůstat flexibilní v závislosti na vašem rozvrhu
– Doporučené váhy pro každý hlavní zdvih na základě předchozích tréninků, stejně jako odkaz na aktuální výkon u veškerého příslušenství
– Možnost přepnout na zahřívací a kondiční relaci ke každému tréninku
– Zcela nový týden programování vydaný každé pondělí (12:00, podle časového pásma vašeho zařízení)
– Video ukázky v aplikaci a písemná vysvětlení pro každý pohyb v naší cvičební knihovně s více než 500 pohyby
– Podrobné video a písemné poznámky pro přesné zaměření tréninku v daném týdnu a také širší kontext toho, kde se v tréninkovém cyklu nacházíme (známý jako náš makrocyklus)
– Rozsáhlá sekce zdrojů s videi o obsahu zvedání, která vám pomůže zlepšit techniku ​​a pokračovat ve vzdělávání, plus úplný modul o výživě na podporu vašich tréninkových cílů
– Snadno přístupná knihovna náhrad, takže si můžete vyměnit pohyby, kdykoli budete potřebovat
– Tréninkový deník v aplikaci pro sledování vašeho pokroku
– Sekce statistik, abyste vizuálně viděli průběh vašeho dřepu, benche, mrtvého tahu, tlaku nad hlavou a tahu kyčlemi
– Možnost výběru hmotnostních jednotek v kilogramech (kg) nebo librách (lbs)

Read more