Solar Circadian Clock

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Solar Circadian Clock, Vyvinuté Společností Damien Devillian. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 11.12.000, Aktualizována Na 05/04/2025 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Solar Circadian Clock. Dosaženo Více Než 3 Tisíc Instalací. Solar Circadian Clock Má V Současné Době Recenze 1, Průměrné Hodnocení 5.0 Hvězd

Solar Circadian Clock, je aplikace, která vám pomůže znovu synchronizovat vaše tělo a mysl do přirozeného rytmu.

Z evolučního hlediska je náš přirozený rytmus kolem cyklu den/noc, který je určen slunečním cyklem.
K ukazování času jsme nepoužívali hodiny a v noci jsme neměli světla.
Všechno, co jsme dělali, se soustředilo kolem slunce, včetně našeho cyklu spánku a bdění, hormonů a metabolismu.

Tato aplikace používá vaši polohu GPS k výpočtu slunečních časů a cirkadiánního rytmu vašeho těla pro každý den.

Sluneční světlo a denní světlo
Aplikace vám ukáže postup Slunce přes sluneční den a také zvýrazní časování jídla a spánku.
Zahrnuje údaje o délce slunečního světla a denního světla s aktivním počítadlem.
Také porovnává délku se dnem před a dnem poté, což ukazuje, zda se Sluneční dny prodlužují nebo zkracují.

Solární časování
Aplikace zobrazuje následující sluneční časy pro vaši pozici GPS:
1) Sluneční půlnoc (začátek dne)
2) Start soumraku
3) Východ slunce
4) Sluneční poledne
5) Západ slunce
6) Konec soumraku
7) Sluneční půlnoc (konec dne)

Cirkadiánní časování
Aplikace zobrazuje následující cirkadiánní časy pro vaši pozici GPS:
1) Zvýšení krevního tlaku
2) Vylučování melatoninu se zastaví
3) Pravděpodobný pohyb střev
4) Nejvyšší sekrece testosteronu
5) Vysoká ostražitost
6) Nejlepší koordinace
7) Nejrychlejší reakční doba
8) Největší kardiovaskulární a svalová síla
9) Nejvyšší krevní tlak
10) Nejvyšší tělesná teplota
11) Spustí se sekrece melatoninu
12) Pohyb střev je potlačen

Časy jídel
Aplikace vám ukáže následující časy jídla na základě vašeho cirkadiánního rytmu a přirozeného metabolismu:
1) Snídaně
2) Oběd
3) Večeře

Časování spánku
Aplikace vám zobrazí následující doby spánku na základě vašeho cirkadiánního rytmu a spánkových cyklů:
1) Optimální čas na probuzení
2) Optimální doba spánku
3) Fáze "NREM 1".
4) Fáze "NREM 2".
5) Fáze "NREM 3".
6) Fáze "REM".

Použití spánkových cyklů vám umožní naplánovat si ideální načasování spánku, abyste maximalizovali svůj odpočinek.
Každý spánkový cyklus je dále rozdělen, aby vám ukázal následující časování:
Zdravé načasování probuzení – Toto jsou nejlepší časy pro vstávání, s budíkem nebo bez něj.
Přirozené načasování probuzení – Toto jsou časy, kdy budete procházet fází REM a měli byste se probouzet pouze přirozeně, bez budíku.
Studie ukázaly, že nutit se probudit během těchto časů může vést k negativní náladě pro daný den.
Nezdravé načasování probuzení – Toto jsou chvíle, kdy jste ve svém nejhlubším spánku.
Probuzení během těchto časů způsobuje „spánkovou setrvačnost“, která způsobuje, že máte pomalejší myšlení a reakce.

Informace o sluneční/cirkadiánní události
Za každou solární a cirkadiánní událost získáte následující:
Vlastní událost – kde si můžete vytvořit vlastní propojenou událost. Například můžete přidat „Go to Gym“, 30 minut před událostí s nejvyšším testosteronem.
Upozornění – kde si můžete vybrat, zda chcete být upozorněni, když je čas na událost.
Favorite (Oblíbené) – Kde můžete udělat událost, aby byla zobrazena jasněji.
Vícedenní načasování – Zde můžete vidět čas události pro předchozí den a několik příštích dní, abyste věděli, zda nastává dříve nebo později.
Můžete je přidat do budíku nebo kalendáře svého zařízení.

Widget domovské obrazovky
Na domovskou obrazovku svého zařízení můžete přidat widget, který zobrazí seznam všech nadcházejících solárních a cirkadiánních událostí.

Jiná data
Můžete také vyhledat informace o Slunci a cirkadiánech, vaši polohu GPS, ale pro jiné datum.
To je ideální, když plánujete budoucí akci. Pokud například pořádáte na víkend akci „Jóga na východ slunce“.

Ostatní města
Můžete také vyhledat informace o solárních a cirkadiánních informacích pro další města.
I když to postrádá přesnost použití vašeho GPS, je ideální, pokud plánujete výlet a chcete naplánovat událost.

Read more