Moodfit: Mental Health Fitness

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Moodfit: Mental Health Fitness, Vyvinuté Společností Roble Ridge Software LLC. Uvedeno V Kategorii Lékařství. Aktuální Verze Je 3.1.2, Aktualizována Na 17/04/2025 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Moodfit: Mental Health Fitness. Dosaženo Více Než 129 Tisíc Instalací. Moodfit: Mental Health Fitness Má V Současné Době Recenze 840, Průměrné Hodnocení 4.1 Hvězd

** Nejlepší celková aplikace pro duševní zdraví 2020, 2021 a 2022. Nejlepší nálada Tracker 2023. *** - velmiwell mysl

”Je to skvělý způsob, jak dodržet záznam o svých myšlenkách o tom, jak je vaše zdraví každý den. A cvičení vám pomohou relaxovat. “ - Uživatel Meg Ellis

”Jsem terapeut pro Adolescence a začal používat tuto aplikaci, abych zjistil, zda to bylo něco, co bych mohl nabídnout svým klientům. Miluji to a mohu to doporučit s důvěrou, protože jsem si všiml, že mi to pomáhá zpomalit a více si uvědomit, jak se mi během dne daří. “ - Uživatel Sharon McCallie-Speller

Každý může mít prospěch ze snižování stresu a zlepšení kondice jejich duševního zdraví. Pokud bojujete, MoodFit vám může pomoci přejít k prosperujícímu. Pokud se prosperujete, MoodFit vám může pomoci vybudovat odolnost, aby vás tam udržela tváří v tvář protivenství. nálada nahoru a dolů.

Způsoby, jak používat MoodFit
- jako deník nálady, aby se povědomí a lépe porozuměl své náladě. Cítit, myslet a chovat se.
- pracovat na souboru osobních denních cílů, které jsou vaším každodenním cvičením v oblasti duševního zdraví, které zahrnují dobré praktiky, jako je vděčnost, dech a všímavost.
- posílit pozitivní zprávy a vytvářet nové návyky, které Zvyšte svou náladu.
- Zpracovat zkreslené myšlení, které způsobuje emocionální nepohodlí pomocí technik CBT
- aby si udržel vděční deník, který může změnit váš mozek, aby viděl více pozitivní v životě.
- dělat to udělat Dýchací cvičení, aby se rychle zvýšila pocit klidu. .
- Chcete-li sledovat jakékoli vlastní proměnné, které chcete pochopit, jak to ovlivňuje vaši náladu, např. Vaše hydratace, příjem kofeinu nebo interakce s konkrétním přítelem. Můžete doslova sledovat a analyzovat cokoli.
-Chcete-li sledovat léky související s náladou a lépe porozumět tomu, co funguje.
-provést hodnocení duševního zdraví, jako je PHQ-9 (deprese) a GAD-7 (úzkost) a Podívejte se, jak se v průběhu času mění.
- Chcete-li získat vzdělávací obsah a inspiraci o tématech, jako je ruminace, otálení a motivace.

Naše základní hodnoty
- Věříme, že doslova každý může mít prospěch z práce na jejich duševním zdraví.
- Věříme, že dobré duševní zdraví není jen nedostatek klinické duševní choroby. Chceme vám pomoci plně prospívat.
-Věříme, že neexistuje řešení univerzálního pro dobré duševní zdraví a že pokus o různé nástroje a sledování jejich výsledků je zásadní pro pochopení toho, co pro vás funguje pro vás .

Spojte se s námi
Přijďte se připojit ke konverzaci všeho o dobrém duševním zdraví. .instagram.com/getMoodfit/

Potřebujete pomoc s MoodFit nebo mají zpětnou vazbu nebo dotazy? Pošlete nám e -mail na adresu [email protected]. Opravdu rádi slyšíme od našich uživatelů. .com/-politika na ochranu osobních údajů.

Read more