ROOM to grow
Udělejte si prostor pro sebe s ROOM
Informace O Aplikaci
Popis Aplikace
Analýza A Revize Aplikací Pro Android: ROOM to grow, Vyvinuté Společností Erasmus Universiteit Rotterdam. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 3.1.7, Aktualizována Na 08/01/2025 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: ROOM to grow. Dosaženo Více Než 855 Instalací. ROOM to grow Má V Současné Době Recenze 1, Průměrné Hodnocení 5.0 Hvězd
ROOM je digitální nástroj určený k podpoře vašeho osobního rozvoje a pohody na univerzitě. Sbírejte předměty pomocí krátkých interaktivních cvičení, která vám umožní snížit stres, zlepšit náladu a změnit způsob, jakým přistupujete k problémům.Aplikace zahrnuje různé aktivity, které učí vědecky podložené techniky používané psychology, aby pomohli lidem budovat jejich pohodu. Aplikace je zkoumána a vědecky testována na Erasmově univerzitě v Rotterdamu.
Prostřednictvím aplikace můžete:
Procvičte si způsoby, jak se vypořádat s neužitečnými myšlenkami nebo starostmi a zvládnout emoce
Trénujte svůj soucit se sebou samým
Zvyšte pozitivní emoce
Odfiltrujte hluk a zaměřte se na věci, na kterých vám záleží
Zlepšete svou všímavost
Naučte se praktické dechové a relaxační techniky pro optimální zotavení
Poznejte lépe sami sebe a získejte personalizované návrhy
Když strávíte malou část svého času učením se a používáním těchto technik, může vám to pomoci lépe zvládat stres, vybudovat si odolnost, snížit perfekcionismus a udržet váš nejlepší výkon!
Cvičení
Aplikace obsahuje kromě jiných terapeutických přístupů krátká (3 - 10 minut) interaktivní a audio řízená cvičení z CBT, ACT, všímavosti a pozitivní psychologie, která zajišťují, že je tu něco pro někoho.
Zmapujte se
Poznejte sami sebe prostřednictvím každodenních kontrol nebo krátkých kvízů, které ‚mapují‘, jak se vám daří a jaké máte vzorce chování. Získejte personalizovaná doporučení na základě vaší jedinečné osobnosti.
Doporučení
Získejte doporučení, co dělat na základě toho, co se vám líbí a jak se vám právě daří!
Výzkum
Pomozte přispět k vědě a pohodě studentů tím, že se zaregistrujete a pomůžete s testováním a výzkumem aplikace. V únoru Více informací na našem webu.
V Současné Době Nabízíme Verzi 3.1.7. Toto Je Naše Nejnovější, Nejvíce Optimalizovaná Verze. Je Vhodný Pro Mnoho Různých Zařízení. Zdarma Ke Stažení Přímo Apk Z Obchodu Google Play Nebo Jiných Verzí, Které Hostujeme. Kromě Toho Si Můžete Stáhnout Bez Registrace A Bez Nutnosti Přihlášení.
Máme Více Než 2000+ K Dispozici Zařízení Pro Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... S Tolika Možnostmi, Je Pro Vás Snadné Vybrat Si Hry Nebo Software, Který Odpovídá Vašemu Zařízení.
Může Se Hodit, Pokud Existují Nějaká Omezení Země Nebo Omezení Ze Strany Zařízení V Obchodě Google App Store.
Nedávné Komentáře
Mutaiyyba Mazhar
It is a great app to track your mood and emotions. But i have not been able to complete any exercise on it. The finish button just doesn't work. So I have not been able to complete any exercise on it. All i have is the entries about how i feel. I would really appreciate it if the problem is solved. So i can give a review about the effectiveness of the exercises.
Boglarka Császár
The most useful or helpful mental health app I ever tried. It has moodtracking, plenty of exercises and interesting information. It is well suitable for students. Graphics are nice too, the surface is clear, minimalist but still well designed. I have already tried a couple of mental mindfulness apps, but this is the only one I really like and find particularly useful so far.