Yoga for Mind and Body

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Yoga for Mind and Body, Vyvinuté Společností Steveloper. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 1.0.2, Aktualizována Na 02/02/2022 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Yoga for Mind and Body. Dosaženo Více Než 458 Instalací. Yoga for Mind and Body Má V Současné Době Recenze 1, Průměrné Hodnocení 5.0 Hvězd

Jóga zvyšuje sílu a flexibilitu, zlepšuje rozsah pohybu, zabraňuje bolestivosti a má mnoho výhod pro mysl a tělo. Zatímco flexibilita a síla jsou dobře známé výhody jógy, rozvoj vnitřního vědomí a sebevědomí může být jejím nejdůležitějším aspektem. Jógová studia obvykle nemají zrcadla jako způsob, jak zaměřit pozornost dovnitř, spíše než se starat o to, jak člověk vypadá při předvádění pózy. Výzkum ukázal, že ti, kteří cvičí jógu, si nejen více uvědomují svá těla, ale jsou také spokojenější a méně k nim kritičtí. Ve skutečnosti se jóga používá k léčbě poruch příjmu potravy a podporuje pozitivní tělesný obraz a sebevědomí.

Všímavost se točí kolem zaměření vaší pozornosti na současnou zkušenost. Mezitím se osvobodí od sebehodnocení a jóga prokazatelně pomáhá zvýšit pozornost. Dnes mnoho fitness odborníků uznává jógu jako cennou součást funkčního tréninku. Funkční trénink se zaměřuje na vytrvalost, sílu a koordinaci, aby jednotlivcům umožnil maximalizovat výkon každodenních úkolů.

S podrobnými pokyny a bohatými ilustracemi je naše aplikace typem komplexního průvodce, který bude zajímat každého praktikujícího jógu.

O výhodách všímavosti a výhodách jógy se toho ví hodně, ale co se stane, když obojí zkombinujete?

Relativně nová forma jógy zvaná Mindful Yoga aplikuje tradiční buddhistické učení všímavosti na fyzickou praxi jógy a nabízí ještě hlubší vhled do mysli a skutečně život měnící přístup k vaší praxi.

Zatímco jóga je fyzická praxe, je také historicky duchovní a emocionální – a její přínosy pro vaše duševní zdraví jsou široce uznávány. Díky meditativním aspektům mnoho lidí cvičí jógu, aby se zbavili stresu, stejně jako posilují a protahují své tělo. To znamená, že pokud jste předtím jógu nezkusili, protože si nejste jisti svou flexibilitou, silou nebo rovnováhou, je užitečné vědět, že nemusíte být odborníkem, abyste mohli sklízet některé z benefitů zmírňujících stres. .

Read more