Тренировки в тренажерном зале

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Тренировки в тренажерном зале, Vyvinuté Společností wunder app. Uvedeno V Kategorii Knihy A Referenční Materiály. Aktuální Verze Je 1.063, Aktualizována Na 28/06/2023 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Тренировки в тренажерном зале. Dosaženo Více Než 2 Tisíc Instalací. Тренировки в тренажерном зале Má V Současné Době Recenze 9, Průměrné Hodnocení 4.0 Hvězd

Trénink v posilovně
Aplikace "Školení v posilovně" je skvělým pomocníkem jak pro začínajícího, tak pro sportovce, který slyšel slovo kulturistika více než jednou. V naší aplikaci najdete všechny jemnosti, jak správně a bez poškození vašeho zdraví, aby vaše tělo fit a atraktivní.

Aplikace pro výcvik v tělocvičně také zahrnuje tréninkový program s podrobným popisem, jak cvičení provádět správně a jaké svaly se na ní podílejí. Navzdory skutečnosti, že jste chlap nebo dívka, každý z vás může v posilovně dělat vhodné cvičení.

Pokud chcete dělat po celou dobu, budete potřebovat tréninkový program v tělocvičně, zde jej najdete v naší aplikaci. Také jsou prezentovány školení v hale pro holky a školení v hale pro muže.

V tomto čísle:
- Základy pro začátečníky
- Hlavní problémy a problémy
- Pravidla jednání v hale
- slovník novic
- První výcvik

Školení:
- Rozšíření šíje v simulátoru
- Ohýbání holeně v simulátoru
- Noha stiskněte v simulátoru
- Stiskněte na hrudi v simulátoru
- Horní hrudník
- Zvedání činky po stranách
- zkroucení
- Únava nohou v simulátoru
- Squats
- Výpady
- Deadlift
- Hyperextenze
- Dolní jednotka k břiše
- Lese na lavičce
- cvičení pro prsní svaly
- Push-up s nakloněnými pruhy
- Zatlačte nahoru z lavice
- Stálé rameno flex
- Zdvihací činky
- Stolní stůl nad hlavou (armádní tisk)
- Zvedací činky sedí
- Otáčení s nohama ve výšce
- Planck na nestabilní podporu
- Zvedání nohou ve stěně

Read more