Neck Stretches & Exercises

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Neck Stretches & Exercises, Vyvinuté Společností Steveloper. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 22.0.6, Aktualizována Na 18/02/2023 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Neck Stretches & Exercises. Dosaženo Více Než 83 Tisíc Instalací. Neck Stretches & Exercises Má V Současné Době Recenze 164, Průměrné Hodnocení 4.5 Hvězd

Cvičení krku může pomoci předcházet bolesti krku posílením svalů krku, což může pomoci předcházet zraněním krku. Poskytujeme nejlepší fyzioterapeutická cvičení pro posílení svalů na krku, zádech a ramenou, zmírnění bolesti a zlepšení držení krku za pouhých 30 dní.

Zasahuje bolest krku do vašeho života? Snažíte se najít způsob, jak si ji doma ulevit? Dali jsme dohromady ta nejlepší cvičení, která můžete dělat doma, abyste pomohli rozhýbat krk a zmírnili bolest.

Bolest šíje je v naší moderní době zvláště častým problémem, často za to může časté používání počítače, špatné držení těla a nedostatek pohybu. Ve skutečnosti je to druhý nejčastější stav, kvůli kterému nás lidé vidí. Tuny lidí tráví většinu času vsedě se špatným držením těla, takže ztuhlá ramena a šíje jsou běžným onemocněním. Namísto toho, abyste si stěžovali nebo žili s touto nemocí, podnikněte proaktivní opatření a věnujte svému krku zvláštní pozornost.

Zlepšení a udržení síly a pružnosti krku může snížit vaši bolest. Sestavili jsme naše přátelská cvičení krku pro začátečníky, abyste mohli začít. Protahovací cvičení mohou pomoci uvolnit krční svaly a obnovit rozsah pohybu. Všechna naše cvičení mohou pomoci protáhnout a posílit ztuhlý krk. Cvičení je účinnou léčbou chronické bolesti. Aplikace demonstruje protahovací a posilovací cvičení, která můžete dělat a která mohou snížit bolest krku.

Nejlepší cvičení krku, které můžete přidat do své rutiny v posilovně
Vyzkoušejte tento cvik na krk pouze s vlastní váhou. Tuto rutinu lze provádět přímo z domova, v posilovně nebo doslova kdekoli, kde můžete nastavit své tělo do výše, kde se krk může úplně protáhnout a dosáhnout úplného prohnutí. Krk je neobvyklá oblast pro trénink, ale pokud s tím začnete, můžete z toho sklízet mnoho výhod, pokud se to dělá správně. Silnější svaly krku zlepšují sportovní výkon. Některé příklady jsou větší stabilita, lepší držení těla pro celkové pohyby, šíjové svaly pomáhají při dýchání, takže lepší dýchání při tvrdém cvičení a mnoho dalšího. Díky většímu krku také vypadáte mnohem svalnatější, než jste.
Chcete dělat cvičení krku v kontrolovaném konzistentním rytmu.

Read more