Stretchy: Daily Stretches

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Stretchy: Daily Stretches, Vyvinuté Společností NZ-Dev. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 1.3.5, Aktualizována Na 02/01/2025 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Stretchy: Daily Stretches. Dosaženo Více Než 1 Tisíc Instalací. Stretchy: Daily Stretches Má V Současné Době Recenze 33, Průměrné Hodnocení 5.0 Hvězd

Struthy je váš denní společník pro jednoduché a efektivní protahovací rutiny. transformujte svou flexibilitu pomocí rychlých a pohodlných cvičení určených pro všechny úrovně zkušeností. Začněte svou cestu k lepší mobilitě ještě dnes! Každý úsek je investicí do vašeho zdraví a mobility:

- Práce na flexibilitě a rozsahu pohybu
- podpora zpět, krku a zdraví kloubů
- pomoc připravit na fyzické aktivity
- Podpora lepších návyků spánku
- Procvičujte dobré držení těla
- Aid in Relaxation
- podpora atletických aktivit
- propagujte cirkulaci
- podpora obnovu svalu
- vyvážení a koordinace praktikování
{{ #} 🎯 denně cílené rutiny pro každou potřebu

- Morning Stretch - Začněte den energizujícími úseky
- Stolní přestávka - Boj na napětí s rychlým cvičení Pro všechny hlavní svalové skupiny
- Relaxace před spaním - jemné úseky pro lepší spánek
- Základy pro začátečníky - ideální pro protahování nováčků
- HIP otvírák - Target těsné boky a zlepšení mobility
- Back Relief - Jemné úseky Pro prevenci bolesti zad
- Flexibilita Focus- Pokročilé úseky pro vylepšený rozsah
- a další rutiny pravidelně přidány!

rutiny zaměřené na tělo:
• Boky a hamstringy- uvolňují těsné svaly a zvyšují a zvyšují zvyšování a zvyšují se Mobilita
• Dolní část zad a ramena - zmírňujte napětí a zlepšujte držení těla
• Rozštěpení a flexibilita - pokrok směrem k cílům flexibility
• Zvracení a zápěstí - ideální pro technické pracovníky a stolní úlohy
• Core and Abs - Posilujte své centrum a zlepšujte stabilitu
• Arms and Back - Build Síla a udržování zdraví svalů
• Flow Flow Flow - Úplné flexibility cvičení pro všechny hlavní svalové skupiny

Specializované programy:
• Série Power Power Power:
• Tech Relief
• Pelvic Tilt Correction
• Postoj Stabilizace
• Postoj Reset

WOLMNESS WOLLNESS:
• Stretch stůl - cvičte přímo od vašeho Židle
• Stand Desk - Rutiny mobility pro stálé pracovníky

Recovery and Wellness:
• Deep Relax - De -Strest s jemným, dlouhodobě úsekem
• Detox Flow - Revitalizujte s kroucení Pohyby
• Post -Run Recovery - zabránit bolestivosti a zlepšit výkon
• zahřívání - dynamické pohyby pro přípravu na aktivitu

Síla a stabilita:
• Plank Series - Core -Ožlací isometrické držení
• Squats - Síla a mobilita dolního těla
• Isometrické trénink - Síla build prostřednictvím statického držení

✨ Klíčová funkce

- Vymazat, animované demonstrace pro každý úsek
- - - Jednoduché časovače narušené rutiny
- Podrobné pokyny a tipy
- Sledování pokroku s denními pruhy
- pro začátečníky vhodný rozhraní
- není potřeba žádné vybavení
- perfektní pro domov nebo kancelář
{{ #} 💪 Začněte svou flexibilitu
Začněte pracovat na vaší flexibilitě s denními natahovacími rutinami Streaty. Naše aplikace je navržena tak, aby podporovala jak začátečníky, tak zkušené uživatele. Kontaktujte nás na adrese: [email protected]
}📜 legální
Podmínky služby: https://sites.google.com/view/strethy-daily-tretches/terms?authuser=0
Zásady ochrany osobních údajů: https://sites.google.com/view/strethy-daily-tretches/privacy?authuser=0

Read more