Säkra steg

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Säkra steg, Vyvinuté Společností Umea University. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 2.5, Aktualizována Na 21/03/2024 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Säkra steg. Dosaženo Více Než 4 Tisíc Instalací. Säkra steg Má V Současné Době Recenze 1, Průměrné Hodnocení 5.0 Hvězd

Safe Steps vychází z předchozího výzkumu cvičení k prevenci pádů. Aplikace obsahuje cvičení pro rovnováhu, sílu i kroky, chůzi a stabilitu trupu. Cvičení jsou rozdělena do několika kategorií a jsou k dispozici v různých stupních obtížnosti, takže je lze kombinovat do individuálního tréninkového programu. Celkem je na výběr asi 70 cvičení, všechny jsou zobrazeny jako krátké filmy.

V Säkra steg jsou také informační filmy, kde se můžete dozvědět více o rovnováze a cvičení a prevenci pádů. Tipy, jak lze trénink vetkat do každodenních činností, tzv jsou také uvedeny fit-on tréninky a prováděné ve venkovním prostředí.

V tréninkovém deníku je možné plánovat trénink a nastavovat připomenutí. Zde si také můžete zaregistrovat svůj trénink a získat statistiky o provedeném tréninku. Virtuální fyzioterapeut během cvičení připomíná a poskytuje povzbudivou zpětnou vazbu.

Sekra steg vyvinuli vědci z Umeå University ve spolupráci se staršími lidmi nad 70 let. Cvičební program je založen na předchozím výzkumu cvičení k prevenci pádů. Safe Steps je hodnocena v kontrolované studii, které se zúčastnilo 1 628 starších lidí a byli sledováni po dobu jednoho roku. Výsledky ukazují, že procento lidí, kteří během roku upadli, bylo nižší mezi účastníky, kteří měli přístup ke školení s Safe Steps, ve srovnání s kontrolní skupinou, která dostávala pouze informační videa. Účastníci ve skupině cvičení měli také větší pravděpodobnost, že po účasti ve studii zaznamenají zlepšení rovnováhy a síly nohou.

Podrobné informace o výzkumném projektu Säkra steg naleznete na https://www.sakrasteg.se

Read more