Stop Anxiety in 20 days

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Stop Anxiety in 20 days, Vyvinuté Společností Wind Method SRL. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 176.0.0, Aktualizována Na 20/07/2025 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Stop Anxiety in 20 days. Dosaženo Více Než 31 Tisíc Instalací. Stop Anxiety in 20 days Má V Současné Době Recenze 735, Průměrné Hodnocení 4.5 Hvězd

Stop úzkosti je průvodce, který vám ukáže, jak funguje mysl, proč jste vůbec trpěli úzkostí. Poté vám poskytne program krok za krokem, jak se osvobodit od destruktivního chování a myšlenek a získat svobodu od tyranie myšlenek a emocí, vyjít zpod deštníku strachu a hrůzy, tj. osvobodit se od úzkosti. .

Tento program je pro vás, pokud:

● chcete se přestat zlobit na radnici, IRS, vládu, banku a několik dalších institucí a společností
● manžel, tchyně a matka se na vás spolčí a ztrpčují vám život
● kolegové v práci vás zneužívají/šikanují
● už si nevěříte
● nemáte motivaci něco dělat
● prokrastinovat
● ztratíte kontrolu nad svými emocemi, myšlenkami a tělem
● myslíš, že zemřeš

A vy chcete:

● přestaňte nechat ostatní ovlivňovat vaše emoce
● přestaňte se starat o to, co říkají ostatní
● znovu získat sílu a kontrolu, kterou jste měli dříve
● trávit více času sama se sebou, přestat být otrokem manžela, tchyně, dětí
● najít radost ze života

Bezplatný test stresu, úzkosti a deprese

Před spuštěním programu máte možnost změřit si míru stresu, úzkosti a deprese. Tyto úrovně klesnou po týdnu nebo dvou od vstupu do programu.

Stop Anxiety nabízí vědeckou metodu sebediagnostiky založenou na testu DASS https://en.wikipedia.org/wiki/DASS_(psychologie)

Ujistěte se, že kromě používání této aplikace a před jakýmkoli lékařským rozhodnutím vyhledejte radu lékaře.

Struktura programu STOP ÚZKOSTI

1. týden

● Zjistěte, že nejste jediní, kdo trpí úzkostí, že tato nálada je normální, zvláště v dnešní době (psychická relaxace)
● Objevte, co je úzkost. Lidé ani po mnoha sezeních s psychologem stále nevědí, co vlastně paní Úzkost (kontrola) znamená
● Objevte, naučte se účel úzkosti – což není ublížit vám, je to právě naopak, ve skutečnosti (mír)
● Objevte učení a procvičování metod setrvání v přítomnosti – všímavé aktivity (relaxace, klid)
● Zjistěte, jak zvládnout záchvat paniky (bezpečnost)

Týden 2

● Objevte ty nejničivější výrazy ve svém životě, které vás přivádějí do úzkosti a sebesabotáže (nepřítele)
● Objevte, čím nahrazujete nepřítele, abyste přestali žít ve strachu (odtržení)
● Objevujte a cvičte, abyste přestali živit svou úzkost a přestali se bít (síla, teplo)

Týden 3

● Objevte, co je myšlenka a emoce (kontrola)
● Objevte, jak ovládat své myšlenky a emoce (kontrola)
● Zaveďte střední cestu, zlatou cestu jako vůdčí hodnotu ve svém životě (rozhodování o efektivitě)
● Jak se můžete přestat bát? (uvolnění)

4. týden

● Velkou část vaší úzkosti způsobují lidé, které pravidelně potkáváte. Objevte, jak dramatický trojúhelník utváří váš život (uvědomění)
● Spočítejte si pachatele a zachránce ve svém životě a zjistěte, jak je zvládat (kontrola, sebeobrana)
● Jak se dostat z role oběti, přestat být rohožkou všech? (osobní síla, sebevědomí, kontrola)

Psychologie pro normální lidi

Psychologie funguje jen tehdy, když jí rozumějí normální lidé. Převzali jsme nejpoužívanější teorie a techniky z mezinárodní literatury a přepsali je do mnohem srozumitelnější podoby.

Víme, že nemáte čas, a tak jsme pro vás syntetizovali psychologický materiál, abyste z něj vytěžili maximum s minimální časovou investicí.

Mezi používané teorie a techniky patří:
● CBT (kognitivně behaviorální terapie)
● ACT (terapie přijetím a závazkem),
● MBCT (kognitivní terapie založená na všímavosti).

Je vědecky prokázáno, že všechny tyto typy psychoterapie fungují při zmírňování úzkosti a dokonce i deprese!

Hodně štěstí na úžasné cestě, která vás čeká!

Read more