Quit Smoking Guide: Smoke Stop

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Quit Smoking Guide: Smoke Stop, Vyvinuté Společností Yoanna Tech. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 40, Aktualizována Na 24/01/2023 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Quit Smoking Guide: Smoke Stop. Dosaženo Více Než 37 Instalací. Quit Smoking Guide: Smoke Stop Má V Současné Době Recenze 1, Průměrné Hodnocení 5.0 Hvězd

Gratuluji! Rozhodli jste se opustit kouření cigaret, mezi to nejlepší, co můžete udělat pro své zdraví a wellness. Hned poté, co si vezmete poslední kouř, vaše tělo se určitě začne uzdravit. Hladiny plynu oxidu uhelnatého v krvi začnou klesat. Za méně než týden bude méně komplikované nadechnout se.

V této příručce vám pomůžeme podniknout první kroky od ukončení kouření.
Zde jsou věci, které vás posunou na další úroveň:

Proč je kouření tak návykové?
Měli byste obviňovat nikotin, primární součást tabáku, za vaši závislost na kouření cigaret. Vaše mysl se na to rychle přizpůsobí a okamžitě vyžaduje více, aby se opravdu cítil tak, jak jste se cítili po kouření jen jedné cigarety. Kouření cigaret. Přesto jste pochopili, že výhody zdraví a wellness kopují téměř okamžitě a sběží s časem? Níže je zabalení toho, co se děje pro vaše tělo, když přestanete (datový zdroj: kancelář generála amerického chirurga)

Co mám dělat jako první?
Nejtěžší dny od ukončení kouření budou prvních několik. Rozhodněte se o datu, abyste přestali kouřit cigarety, a pak se na něj držet. Před dnem zastávky si zapište svá ospravedlnění pro vzdání se. Po zastavení se vraťte a přečtěte si seznam každý den. Některé jsou mnohem efektivnější než jiné. Ideální strategie je ta, kterou můžete sledovat. Identifikujte, který z nich může být pro vás užitečný:
* Cold Turecko (bez venkovní asistence)
* Modifikace chování
* Pure Nicotine Substitute Therapy
* recepty
* Hypnoterapie
* Akupunktura
* Laserová ošetření
* Kombinované terapie

Jak se opravdu cítím po zahájení Toto?
Nepochybně zažijete stažení, když přestanete kouřit, fyzicky i psychicky. Možná budete cítit nutkání kouřit, být podrážděný a hladový, často kašel, zažít nepříjemnost nebo mít potíže s zaostřením. Protože vaše tělo využívá pouze čistý nikotin, zažíváte závažné abstinenční příznaky

Jak těžké bude zastavit? :
• Kolik cigaret kouříte denně
• Pokud se vaši blízcí účastní kouření
• Proč kouříte

Jak mohu znovu zabránit kouření cigaret?
často sklouzne nahoru, je prvek vzdát se. Dokonce i „jen jeden obláček“ záleží na mnoha lidech, kteří se snaží přestat kouřit. Navíc je mnohem obtížnější přestat kouřit, pokud „máte pouze jednoho“. Klouzání však neobhajuje, že začnete znovu kouřit. Pomocí své chyby se zaměřte na své spouštěče a naučte se, jak efektivněji zacházet s touhou po jídle

Co se stane, když začnu znovu kouřit cigarety?
zvyk navždy. Je to také opravdu typické v silné závislosti, jako je kouření. Pokud k tomu dojde, zkuste kouřit jen proveditelné, dokud nebudete připraveni znovu zastavit. Trvale zastavení je proces, který může chvíli trvat. Stojí to však za to. Použijte systém plánování v aplikaci, který vám pomůže dokončit cestu. Vaše ruce, prostě udělejte první krok. Stáhněte si nyní zdarma

Read more