Yoga For Relaxation

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Yoga For Relaxation, Vyvinuté Společností Steveloper. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 1.4, Aktualizována Na 16/09/2020 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Yoga For Relaxation. Dosaženo Více Než 113 Tisíc Instalací. Yoga For Relaxation Má V Současné Době Recenze 214, Průměrné Hodnocení 3.7 Hvězd

Každý potřebuje trochu klidnější ve svém životě. Jóga pro klid vám pomůže uzemnit a najít vaše centrum.
Stres je vždy přítomen. Naštěstí máme jógu, která je prokázána, že pomáhá snižovat stres a účinky na zdraví, které způsobuje. nejlepší část? Pro tuto praxi nepotřebujete žádné předchozí zkušenosti. Ať už jste doma, pracujete nebo někde mezi tím, jóga je vždy tu, aby vám pomohla relaxovat, i jako začátečník. Ukážeme vám, jak začít.

, ať už máte potíže se usnutím v noci, cítíte se ztuhlý, trpíte úzkostí nebo dokonce bolestí zad, může vám pomoci jóga. Integrace jednoduché rutiny jógy do vašeho dne nebo před spaním vám může pomoci cítit se flexibilnější, zmírnit bolesti zad a uvolnit své tělo a mysl před spaním. Postoje, které se silně zaměřují na spojení mysli a těla. Pózy jsou jemné a usilují o jemně zmírnit napětí a zároveň podporovat hluboký pocit klidu. Cvičení považuji obecně za to, že se skutečně spojuje se stresem-částečně boxer nebo běh, dvě činnosti, které mi umožňují vyčistit hlavu a znovu zaostřuji mé myšlenky a jen si pro mě, mentálně i fyzicky trvá čas. Ale pokud jde o nejpohodlnější de-stresové cvičení, jóga je jasným vítězem. Nemusíte používat žádné speciální vybavení nebo jít kamkoli. Navíc, zaměření jógy na dech a práci na mysli může pomoci uklidnit závodní myšlenky.

Yin Yoga je styl jógy, který zahrnuje dlouhé držení. Pomáhá zlepšit vaši flexibilitu, uvolnit napětí a trénovat vaši mysl, abyste se soustředili na současný okamžik.
Restorativní jóga, označovaná jako jemná jóga, je také skvělá pro relaxaci. Zahrnuje to pasivní úseky a většinou se praktikuje vleže.

Read more