Awarefy — CBT & AI Therapy

Android App -Analyse Og Gennemgang: Awarefy — CBT & AI Therapy, Udviklet Af Awarefy Inc.. Listet I Sundhed Og Motion -Kategori. Nuværende Version Er 23.5.2, Opdateret På 01/08/2025 . Ifølge Brugere Anmeldelser På Google Play: Awarefy — CBT & AI Therapy. Opnået Over 309 Tusind Installationer. Awarefy — CBT & AI Therapy Har I Øjeblikket 2 Tusind Anmeldelser, Gennemsnitlig Vurdering 3.8 Stjerner

Awarefy er en AI-partnerapp til mental sundhed, der støtter dig i dit daglige liv og øger din bevidsthed. Den AI mentale partner, Fy, hjælper dig med din mentale sundhedspleje. Den er udstyret med omfattende funktioner baseret på psykologisk viden såsom kognitiv adfærdsterapi og mindfulness, og den understøtter blidt din mentale sundhed og vækst gennem visualisering af følelser, stressbehandling og læring om psykologi.
Du kan optage dine daglige aktiviteter, visualisere dine tanker og følelser, søge råd om dine bekymringer, modtage objektiv indsigt og få adgang til en række lydguider til meditation, søvn og naturlige lyde.
Start med at sætte dit eget tema, som kan være en udfordring eller bekymring, du ønsker at tage fat på, eller den tilstand, du ønsker at opnå. Fy, din AI mentale partner, vil støtte dig 24/7, når som helst og hvor som helst, for at hjælpe dig med at nå dine mål.
Appen indeholder alle de funktioner, du har brug for til stresshåndtering, mental pleje og målopfyldelse. Med denne ene app kan du passe på dit sind, fjerne forhindringer og skabe en tilstand, hvor du kan fokusere på det, der betyder noget for dig.
Du kan bruge denne app med ro i sindet, da vi har bygget den i samarbejde med eksperter (Kognitiv Behavioral Therapy og Acceptance & Commitment Therapy).

## Awarefys grundlæggende forskningsbaggrund - CBT og ACT
Awarefy stræber efter ikke at være en hvilken som helst selvpleje-app, men en, der er evidensbaseret, designet og overvåget baseret på forskning produceret i samarbejde med Behavioral Medicine/Hiroaki Kumano Laboratory i Waseda University.
De samtalescenarier, der er vist i appen, inkorporerer teknikker fra kognitiv adfærdsterapi (CBT) og Acceptance and Commitment Therapy (ACT), der praktiseres i den virkelige verden rådgivning og psykoterapi.

## Funktioner:
1. Indtjekning og udtjekning
Hver morgen og aften kan du registrere din mentale og fysiske tilstand på forskellige måder. Disse kan omfatte de generelle op- og nedture i din krop/psykiske tilstand og mere.

2. Følelsesnotater
Følelsesnotater tilbyder dig et sted, hvor du kan optage alle hændelser, der på nogen måde har pirret dig følelsesmæssigt, og være ærlig om dine følelser i et trygt, privat miljø.

KAN BRUGE SOM:
- tankerekord
- humør tracker, humør journal
- angst tracker
- tankedagbog

3.　Mestringslister og rutiner
Lav en liste over dine egne stress-mestringsmetoder og måder at pleje dit sind på. Efterhånden som din liste vokser, øges dit repertoire af stresshåndteringsteknikker, hvilket fører til større mental stabilitet og lindring af nød. Der er også mange funktioner, der hjælper dig med at etablere disse vaner.

4. AI-breve og statistiske data
Modtag ugentlige rapporter, der analyserer dine optagelser i løbet af den seneste uge. Genkend og reflekter over dine følelsesmæssige udsving og tendenser for bedre at forstå dig selv. Statistiske data giver yderligere objektiv selvanalyse, der hjælper med selvopdagelse og langsigtet livsplanlægning.

5. Lydguider
Vi tilbyder et bibliotek med over 200 pædagogiske guider, der dækker en bred vifte af emner.
- mindfulness
- vrede håndtering
- selvmedfølelse
- vejrtrækning

6. Selvforholdsvurderinger
Vores stolthed og glæde psykologi vurdering diagram over personlige relationer, du har med dig selv.

7. AI-rådgivning Vi tilbyder en AI-drevet chatbot kaldet "Awarefy AI", som giver dig mulighed for at udtrykke dine følelser når som helst. Med Awarefy AI kan du trygt dele dine tanker og organisere dem for at berolige dit sind uden frygt for at blive dømt.

## Vilkår og betingelser
https://www.awarefy.com/app/da/policies/terms

## Fortrolighedspolitik
https://www.awarefy.com/app/da/policies/privacy

## Vigtig brugsrådgivning
Awarefy blev ikke oprettet med det formål at diagnosticere, behandle eller på anden måde forhindre nogen specifik form for sygdom eller handicap. De, der er syge (depression, angst, panik og så videre) eller tager medicin, kan bruge Awarefy mere effektivt ved først at konsultere en læge, farmaceut eller rådgiver.

Read more