Awesome Breathing: Pacer Timer

Android App -Analyse Og Gennemgang: Awesome Breathing: Pacer Timer, Udviklet Af Awesome Labs LLC. Listet I Sundhed Og Motion -Kategori. Nuværende Version Er 52.1, Opdateret På 08/02/2025 . Ifølge Brugere Anmeldelser På Google Play: Awesome Breathing: Pacer Timer. Opnået Over 84 Tusind Installationer. Awesome Breathing: Pacer Timer Har I Øjeblikket 2 Tusind Anmeldelser, Gennemsnitlig Vurdering 4.8 Stjerner

Awesome Breathing er et enkelt, elegant værktøj til at guide og visualisere din vejrtrækning. Brug det dagligt til at hjælpe med meditation, søvn, stress, angst eller blot bringe et par øjeblikke af ro eller opmærksomhed til din dag.

"Smuk og lydhør brugergrænseflade med brugerdefinerede vejrtrækningsmønstre."

"Jeg blev for nylig interesseret i åndedrætsværn. Denne app er en fantastisk hjælp til det arbejde. Jeg opdagede det først efter uger med brug af stopur og timere. Fantastisk app, tak !!!!"

"Fremragende app, enkel at bruge. Som psykoterapeut bruger jeg den selv og anbefaler til klienter, der kan have gavn af det."

"Enkel. Intuitiv. Smuk brugergrænseflade og bevægelser. Fantastisk åndedrætsapp, der hjælper dig med at være opmærksom."

Funktioner:

• Ren, enkel grænseflade giver mulighed for åbenhed og beroligende vejrtrækningsoplevelse
• Helt tilpasselig indånding, udånding og (valgfri) pausetid
• Vælg blandt inkluderede programmer som åndedrætsæske, afslappende vejrtrækning, lige vejrtrækning, målt vejrtrækning og åndedræt i trekanten
• Opret og gem tilpassede programmer!
• sessioner kan være fri-form (ingen varighed) eller tids-varighed (op til 30 minutter)
• Valgfri timer for valg af pre-session nedtælling giver mulighed for et par øjeblikke at "slå sig ned", inden din session begynder
• Vælg mellem flere farvetemaer for pacer
• Valgfri guidede vokale signaler signalerer, hvornår man skal indånde, udånde og holde, så vejrtrækning kan udføres uden at se på enheden
• Vibrationsfunktion giver mulighed for lydløs vejrtrækningssessioner
• Klokker kan aktiveres til at signalere begyndelsen og slutningen af ​​dine sessioner

Inkluderede programmer:

Box Breathing (4-4-4-4)

Også kendt som Navy SEAL eller taktisk vejrtrækning, dette er en overraskende enkel og effektiv måde at hjælpe med at genvinde roen og kontrollen af ​​dine tanker under stress. Inhaler for 4, hold i 4, indånder for 4, hold i 4. Alt gennem næsen.

Afslappende vejrtrækning (4-7-8)

Har du problemer med at falde i søvn? Prøv denne 4-7-8 teknik. Indånder 4 gennem din næse, hold i 7, indånder 8 ud af munden.

Lige vejrtrækning (4-4)

En pranayama-praksis kaldet Sama Vritti, dette åndedræt kan hjælpe med at fjerne dit sind fra racetankerne eller hvad der måtte være forstyrrende for dig. Indånding for 4, indånding for 4. Alt gennem næsen. (Prøv en tælling på 6 eller 8, når du først har det godt.)

Målt vejrtrækning (4-1-7)

En praktisk stressreducerende praksis, der kan udføres overalt og når som helst. Indånder 4, hold nede for 1, indånder 7. Alle gennem næsen.

Trekant-vejrtrækning (4-4-4)

En anden god teknik, der kan hjælpe med at lindre angst eller stress. Forestil dig en trekant med lige sider. Indånding til 4, udånding for 4, pause i 4. Gentag.

Vi håber Awesome Breathing hjælper dig med at nå dine mål og ser frem til at være en del af din rejse. Vi er lige ved at komme i gang, så vil meget gerne høre dine anmeldelser og feedback!

Read more