Qi Gong Kurs für Anfänger

Android App -Analyse Og Gennemgang: Qi Gong Kurs für Anfänger, Udviklet Af EBL Media Production OG. Listet I Sundhed Og Motion -Kategori. Nuværende Version Er 5.1.0, Opdateret På 13/07/2025 . Ifølge Brugere Anmeldelser På Google Play: Qi Gong Kurs für Anfänger. Opnået Over 29 Installationer. Qi Gong Kurs für Anfänger Har I Øjeblikket 1 Anmeldelser, Gennemsnitlig Vurdering 5.0 Stjerner

De 8 bedste Qi Gong-øvelser til begyndere

Qi Gong er en bevægelseskunst, der stammer fra Kina. Målet er at øge og harmonisere din egen livsenergi. For at gøre dette kombineres blide bevægelser med bevidst vejrtrækning. Denne koncentrerede træning fører også til en dyb afslapning af nervesystemet med positive effekter på hele kroppen og selvfølgelig sindet. Qi Gong har vist sig at hjælpe med at reducere stress, og du vil føle dig mere følelsesmæssigt afbalanceret efter træning.

Uanset hvor gammel eller fit du er, er dette kursus en perfekt træning for at mindske stress, men også for at styrke din egen vitalitet og sundhed bæredygtigt.

Hvorfor Qi Gong for begyndere:
—Qi Gong styrker din krop.
—På samme tid gør Qi Gong dig mere adræt og fleksibel.
- Med Qi Gong lærer du at tage en sund kropsholdning, løsne dine muskler og ryg og slappe af.
—Du lærer at kontrollere din vejrtrækning, og du vil trække vejret langsommere, mere roligt og mere kraftigt.
—Du forsyner dig selv med tilstrækkelig ilt, hvilket øger din vitalitet.
—Du udvikler en følelse af indre ro og balance.

Indholdsfortegnelse:
- INTRODUKTION ... hvad er Qi Gong og TCM (traditionel kinesisk medicin)
—OVERSIGT ... hvad venter dig i dette videokursus
—NEI GONG ... den tavse Qi Gong forklarede kort
—HVORFOR QI GONG ... effekten af ​​Qi Gong-øvelser
—QI GONG-PRINCIPER ... Åndedræt, kropsholdning og koncentration
- KORT TRÆNING (17 minutter)
—LANG TRÆNING (25 minutter)
—NEI GONG ... den tavse Qi Gong at deltage i
—MOTIVERING… instruktion og motivation
—ØVENFORKLARING ... alle 8 øvelser forklaret detaljeret
- Køretid ca. 120 minutter

Read more