Daily Yoga & Stretching Exercises for Beginners

Android App -Analyse Og Gennemgang: Daily Yoga & Stretching Exercises for Beginners, Udviklet Af JVSTUDIOS. Listet I Sundhed Og Motion -Kategori. Nuværende Version Er 1.7, Opdateret På 25/05/2020 . Ifølge Brugere Anmeldelser På Google Play: Daily Yoga & Stretching Exercises for Beginners. Opnået Over 57 Tusind Installationer. Daily Yoga & Stretching Exercises for Beginners Har I Øjeblikket 960 Anmeldelser, Gennemsnitlig Vurdering 4.5 Stjerner

Nu er det tid til at blive hjemme og træne derhjemme. Vi tilbyder en række yoga- og træningsmuligheder, så du kan prøve dem derhjemme som 15 minutter ABS, fuld kropstræning eller intens kropstræning.

Daglig yoga for begyndere til avancerede tilbud tre begyndende yogapraksis, hver med smuk video og klare instruktioner efterfulgt af avancerede metoder. Daglige yoga-træning kan gavne dig på så mange måder.

Yoga Daily App er din nummer en kilde til dybdegående yoga-udgør instruktioner, yogasekvenser for begyndere til avancerede, guidede meditationer for at holde din dag stressfri, og yogisk visdom til at inspirere og styrke din vej til oplysning.

Fysiske fordele:

Formålet med yooga er at opbygge styrke, opmærksomhed og harmoni i både sind og krop. Mens der er mere end 100 forskellige typer eller skoler af yogaklasse, inkluderer de fleste sessioner typisk åndedrætsøvelser, meditation og antagelse af stillinger (undertiden kaldet asana eller poseringer), der strækker og flexer forskellige muskelgrupper. Dette henviser til meningsfuld yoga for livet.

Andre fysiske fordele ved yoga inkluderer:

* Øget fleksibilitet med simpelthen yoga
* Øget muskelstyrke og tone med inspirerende yoga
* forbedret Respiration, energi og vitalitet ved hjælp af opløftende yoga
* Vedligeholdelse af en afbalanceret metabolisme ved hjælp af yoga go
* Vægttedling ved hjælp af strækning yoga
* cardio og cirkulationssundhed ved hjælp af guidet yoga
* forbedret atletisk præstation ved hjælp af empowered yoga { #}* Beskyttelse mod skade ved hjælp af daglig yoga

Mental fordele:

Yogas inkorporering af meditation og vejrtrækning kan hjælpe med at forbedre en persons mentale velvære. Regelmæssig yogapraksis skaber mental klarhed og ro, øger kropsbevidstheden, lindrer kroniske stressmønstre, slapper af sindet, centre opmærksomhed og skærper koncentrationen.

Bortset fra de fysiske fordele, er en af ​​de bedste interesser af yoga, hvordan Det hjælper en person med at styre stress, som vides at have ødelæggende virkninger på kroppen og sindet. Stress kan afsløre sig på mange måder, herunder ryg- eller nakkesmerter, soveproblemer, hovedpine, stofmisbrug og en manglende evne til at koncentrere sig. Yoga kan være meget nyttig til at udvikle mestringsevner og nå et mere positivt syn på livet.

Yogas inkorporering af meditation og vejrtrækning kan hjælpe med at forbedre en persons mentale velvære. Regelmæssig yogapraksis skaber mental klarhed og ro, øger kropsbevidstheden, lindrer kroniske stressmønstre, slapper af sindet, centre opmærksomhed og skarpskoncentration stiller. Yoga er for alle.

Read more