SP Coach Carnet de musculation

Android App -Analyse Og Gennemgang: SP Coach Carnet de musculation, Udviklet Af SuperPhysique. Listet I Sundhed Og Motion -Kategori. Nuværende Version Er 3.1.46, Opdateret På 12/03/2025 . Ifølge Brugere Anmeldelser På Google Play: SP Coach Carnet de musculation. Opnået Over 76 Tusind Installationer. SP Coach Carnet de musculation Har I Øjeblikket 633 Anmeldelser, Gennemsnitlig Vurdering 4.5 Stjerner

Nøglefunktioner i SP Training:
• Bodybuilding notesbog, træningsnotesbog, : Opret dine sessioner, noter din serie, tæl dine gentagelser
• Bodybuilding coach, boostet med AI: dine mål (sæt, vægte, reps., hvile) udvikler sig med hver session for at garantere dine fremskridt via cyklusser (som den berømte 5x5 eller 5/3/1 men anvendes til muskelforøgelse!).
• Programmer: Helkrop, Halvkrop, Upper Lower, PPL eller Split
• Stopur: Spor dine hviletider, modtag en advarsel, når de er færdige
• 250+ træningsvideoer: filmet og beskrevet med præcision (målrettede muskler, anatomi, udførelse, farer)
• Statistik: Se dine fremskridt på en enkel måde
• Niveau: forbliv motiveret ved at sætte mål
• Skysynkronisering med cache: Bevar din historie hele livet, uden nedskæringer
• Gratis, uden tidsbegrænsning: Opgrader til PRO-version for at gå videre

★ DIN BODYBUILDING NOTESBOG

Du er klar over, at du ikke kan overlade dine fremskridt til tilfældighederne, afhængigt af dit humør og din dagsform, som kan påvirkes af mange faktorer, men som på ingen måde påvirker dine fysiske evner.

SP Training har derfor til formål at fungere som en interaktiv bodybuilding notesbog, så du nemt kan følge dine sessioner.

Er du fortabt blandt de utallige bodybuilding-programmer på internettet? SP Training vil tilbyde dig programmer, der er tilpasset og godkendt af hundredvis af mennesker. Full body, Half body, Upper Lower, PPL eller Split, du vil vide, hvilken fordeling der er bedst egnet, afhængigt af din tilgængelighed og dit niveau.

Hver øvelse, der er til stede i disse, præsenteres på video og skriftligt, så du ved præcis, hvad de arbejder med, og hvorfor du gør dem. Og hvis de 250 tilstedeværende øvelser ikke er nok, kan du lave dine egne.

Derfra vil applikationen, afhængigt af din erfaring med bodybuilding, opfordre dig til at skrive alt ned, du laver under sessionerne. Det vil sige dit antal serier, gentagelser, din restitutionstid (et stopur er integreret), men også de vanskeligheder, du føler under hver øvelse (RPE, RIR), en væsentlig faktor for at programmere dine fremskridt.

For faktisk er metodologi en vigtig, hvis ikke obligatorisk, del af ethvert godt træningsprogram.

★ DIN TRÆNER, DINE CYKLER

Kodificeret og populariseret af SuperPhysique-siden beregnet til dopingfrie bodybuilding-udøvere, SP Training integrerer progressionscyklusser for at give dig mulighed for at vide, hvad du skal gøre ved hver session for hver øvelse.

Har du hørt om styrkeprogrammer såsom 5x5 eller 5/3/1 og deres mange variationer (5x5 Stronglift, Starting Strength, Greyskull, Candito, Sheiko osv.)? Det er det samme princip, men anvendt på hypertrofi, muskelforøgelse og dette på alle polyartikulære og isolationsøvelser.

Helt konkret vil vi ved hver session fortælle dig, hvad du skal gøre, gennem coachen: antal sæt, vægte, gentagelser og hviletider. Alt afhængig af dit niveau, dit udstyr, sværhedsgraden (RPE, RIR), for at få den mest præcise progression som muligt.

Din udvikling er således fuldstændig guidet og garanteret.

★ SÆT MÅL

Fremskridt er godt, men uden et mål kan det være svært at fortsætte i bodybuilding.

Derfor tilbyder SP Training dig at give medaljer til hovedøvelserne (f.eks. bænkpres, squat, dødløft, roning osv.) og at opnå et niveau, mens du opdager dine svage punkter for at lægge vægt på det.

Med hver valideret medalje informerer SP Training dig og opfordrer dig til at sigte højere.

Så er du klar til at tage ansvaret for dine fremskridt?

Read more