Stretches for flexibility

Android App -Analyse Og Gennemgang: Stretches for flexibility, Udviklet Af TransalationApps. Listet I Sundhed Og Motion -Kategori. Nuværende Version Er 1.1, Opdateret På 11/01/2020 . Ifølge Brugere Anmeldelser På Google Play: Stretches for flexibility. Opnået Over 862 Installationer. Stretches for flexibility Har I Øjeblikket 6 Anmeldelser, Gennemsnitlig Vurdering 2.8 Stjerner

gratis anvendelse

Strækningsresultater i en følelse af øget muskelkontrol, fleksibilitet og bevægelsesområde. Strækning er også en af de grundlæggende dele af sportsmandens genopretning, der bruges terapeutisk til at lindre kramper.

At bruge et par minutter om dagen ved at gøre langsomt, bevidste strækninger kan også hjælpe dig med at styre stress mere effektivt give dig en chance for øjeblikkeligt at lukke uden for stress, og fokusere, hvor du er på din aktivitet. Evigheden, er ikke den mest effektive tilgang til at øge din fleksibilitet. Metoden "Stretch and Fire" har vist sig at give bedre resultater. Baseret på et princip kaldet aktiv-isoleret teknik involverer det kontrahering af den ene muskelgruppe, mens den anden strækker den anden. Dette udløser en muskuløs refleks, der øger dit bevægelsesområde og fleksibilitet.

Strækning er den bevidste forlængelse af musklerne for at øge muskelfleksibilitet og fælles bevægelsesområde. Strækning af aktiviteter er en vigtig del af ethvert øvelse eller rehabiliteringsprogram, der er fleksibelt, kan også hjælpe dig med at undgå skade og skade på muskler og andre samlinger i kroppen, men det forsømmes ofte af mange mennesker, der ønsker at komme i form og tabe sig. De fokuserer i stedet på cardio og vægttræning og springer ud af de fordele, yoga og strækning kan give.

Read more