Owning Your Menopause

Android App -Analyse Og Gennemgang: Owning Your Menopause, Udviklet Af Global Fitness Holdings Ltd. Listet I Sundhed Og Motion -Kategori. Nuværende Version Er 3.4.28, Opdateret På 15/04/2025 . Ifølge Brugere Anmeldelser På Google Play: Owning Your Menopause. Opnået Over 3 Tusind Installationer. Owning Your Menopause Har I Øjeblikket 1 Anmeldelser, Gennemsnitlig Vurdering 5.0 Stjerner

Drevet af personlig erfaring med, hvor hurtigt vores sind og krop kan ændre sig under midtvejs og overgangsalderen, erkendte Kate Rowe-Ham behovet for bedre støtte og forståelse for kvinder. Hun skabte den ultimative app til at give dig mulighed for at trives gennem disse transformative stadier, ved at levere live træning, ernæringsmæssig støtte, ekspertrådgivning, personlige værktøjer og et fællesskab af ligesindede kvinder, der støtter hinanden hvert skridt på vejen.

Velegnet til alle niveauer af fitness, her er hvad du kan forvente i OYM-appen:

Styrketræning: Byg slanke muskler, styrk led og knogler, øg mental modstandskraft og øg det generelle velvære. Øvelser er designet med modifikationer for begyndere, mens de er udfordrende nok for avancerede brugere, der kan tilpasses til både hjemme- og fitnessmiljøer.

HIIT: Deltag i træning designet til at udnytte forskellige metaboliske processer og maksimere den måde, vi bevæger vores kroppe på. Uanset om du lige er begyndt eller ønsker at skubbe dine grænser, kan disse træningspas udføres derhjemme eller i fitnesscentret.

Konditionering: Forbedre udholdenhed, fleksibilitet og kropskontrol for overordnet kondition. Velegnet til både hjemme- eller fitnessrum.

Yoga: Find balancen, forbedre fleksibiliteten og fremme mindfulness gennem skræddersyede yogasessioner. Tilgængelig i live og gemte formater til praksis overalt.

Ernæring: Modtag optimale ernæringsråd, der understøtter dit konditionsniveau, uanset om du lige er startet eller allerede er avanceret, og hjælper dig med at optimere sundhed, hormonbalance og energi.

personlige værktøjer til at håndtere både fysiske og følelsesmæssige forandringer.

Live & Saved Workouts: Få adgang til en bred vifte af live og optaget træning, der er gennemtænkt designet til at passe til alle fitnessniveauer – fra begyndere til øvede – så du kan udvikle dig i dit eget tempo, uanset om du er hjemme eller i fitnesscentret.

Et støttende fællesskab og ekspertrådgivning.

Din ultimative følgesvend til at navigere overgangsalderen med selvtillid og lethed.

Slut dig til os i Owning Your Menopause-appen for den ultimative kombination af bevægelse, ernæring, fællesskab og støtte, og lær at trives i dette kapitel af dit liv. 

I dag er den første dag i resten af ​​dit liv - lad ikke overgangsalderen fratage dig et minuts glæde mere!

Read more