Insight: For Stress & Anxiety

Android App -Analyse Og Gennemgang: Insight: For Stress & Anxiety, Udviklet Af Insight Psychology Ireland. Listet I Sundhed Og Motion -Kategori. Nuværende Version Er 1.35, Opdateret På 28/02/2023 . Ifølge Brugere Anmeldelser På Google Play: Insight: For Stress & Anxiety. Opnået Over 21 Tusind Installationer. Insight: For Stress & Anxiety Har I Øjeblikket 43 Anmeldelser, Gennemsnitlig Vurdering 4.4 Stjerner

FOR FORÆLDRE
Indsigt: Reducer forældrenes stress og angst. Insight giver dig evidensbaserede værktøjer, øvelser og podcasts for at gøre en forskel i din stressaflastning.

Insight er den eneste app, der udstyrer forældre til at udvikle modstandsdygtighed, selvmedfølelse, mestringsevner og følelsesmæssig læsefærdighed i sig selv og deres børn.

Indsigt bakkes op af mange års neurovidenskab og psykologisk litteratur. Forskning viser, at børn af forældre, der bruger de strategier, som Insight lærer, er mere modstandsdygtige, klarer sig bedre i skolen, har færre adfærdsmæssige vanskeligheder og bedre sociale færdigheder.

Som forælder er der lindringsteknikker (dvs. beroligende handlinger, åndedrætsøvelser, visualisering osv.), Som du kan lære at bedre håndtere det varierede stress, der opstår for dig og din familie.

Vi opdaterer regelmæssigt vores podcastbibliotek med evidensbaserede podcasts skrevet og leveret af vores team af psykologer. De giver vejledning om alle livets områder, herunder: effektive forældrestrategier, vejledning i, hvordan man håndterer bekymringer, raserianfald, nedbrydning, mobning, forstyrret søvn, bekymringer om kropsbillede, selvværd eller vanskeligheder i forholdet mellem forælder og barn. Vi har også inkluderende indhold til forældre til børn med forskellige og yderligere behov.

Insight stress-app tilbyder skræddersyet indhold baseret på dit barns udviklingsalder og fase, så du altid finder noget, der er relevant for dig og din familie.

Vil du have mindre forældrestress, lindring af hele familiens angst og flere håndteringsstrategier for at få dig til at være en mere medfølende og nuværende forælder? Insight: For Stress & Angst app kan støtte dig på den rejse

Få regelmæssigt opdateret indhold for at hjælpe dig med at blive medfølende og indsigtsfuld for din familie og dig selv.

TIL Teenagere
Vi har skræddersyet Insight til ældre og yngre teenageangst og stress, så du kan få adgang til separate podcasts, der adresserer årsagerne til angst og stress i dit liv.

INDSIGT BØRN
Vi har også en børneapp til børn i folkeskolen i alderen, så hele familien kan lære at håndtere deres følelser, opbygge selvtillid, selvværd og klare færdigheder.

Hel familie støtte

NOGLE AF ØVELSERNE, DER VENTER DIG I APPEN
** Tryk på pause-knappen for stress
** Stresslindringsøvelser til hverdagsstressorer
** Afhjælp forældrenes skyld og lær, hvordan du kan være venlig over for dig selv, når du bliver forælder
** Stresshåndteringsstrategier, der hjælper dig med at håndtere forældrespecifikke bekymringer
** Lær hvordan du reagerer på den indre kritiker eller bekymrede stemme
** Podcasts, der hjælper dig med at føle dig rustet til at håndtere stress i dit og dit barn
** Regelmæssigt opdateret beroligende indhold for at opnå mindre angst og opbygge følelsesmæssig læsefærdighed
** Stressøvelser for at hjælpe dig med at bemærke de gode øjeblikke i din dag og beholde dem
** Plus podcasts rettet mod søvn, venskaber, vanskelige forhold til din familie, selvværd, mobning, kropsbillede og meget mere.
** Støtte til bedre søvn

Appen er oprettet af praktiserende psykologer, der arbejder med og diagnosticerer stress og angst på daglig basis, så du ved, at du får de mest effektive beroligende værktøjer og beroligende teknikker, der hjælper dig med at slappe af og slappe af.

'Insight: Stress & Angst' inkluderer både et gratis og betalt abonnement til optimal brug af stressbeats podcasts, angstlindringsindhold og meget mere. Du må ikke lide forældrenes stress alene.

Lær at håndtere det daglige pres i livet ved selvberoligende overfor overvældende følelser.

Read more